ہماری گلوبل فری جڑی بوٹی بھرنے والی ہدایت ایک اچھی مثال ہے کہ گلوٹین سے پاک پکا گلوٹین فری ترکیبیں پر روایتی ترکیبیں اپنانا کرسکتے ہیں جو ایک تہوار کے لئے موزوں ہیں جو ہر شخص سے لطف اندوز ہوسکتی ہے. اس بھرنے والی ہدایت میں ہمارے مزیدار گلوبل فری گلابی اخروٹ کی روٹی کا استعمال کریں. یہ ترکیبیں بھرنے کے لئے عظیم ساخت اور ذائقہ شامل کرتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 کپ کیوب
- گلوبل فری اخروٹ روانی روٹی (یا آپ کے پسندیدہ گلوبل فری روٹی 1/2 انچ کیوب، کرسٹ ہٹا دیا گیا)
- 1/2 کپ
- مکھن (1 چھڑی)
- 2 کپ پیاز (کٹا والا والا یا اگر ممکن ہو تو دوسری میٹھی قسمیں)
- 2 کپ اونٹ (پتیوں کے ساتھ، کٹی)
- 1/2 کپ تازہ چائیاں (کٹی)
- 3 چمچ تازہ بابا (منسلک)
- 1 چمچ تازہ تھائی (منسلک)
- 2 بڑے انڈے (ہلکے سے پیٹا)
- 1 چائے کا چمچ نمک (یا ذائقہ)
- 1/2 چائے کا چمچ مرچ (یا ذائقہ)
- 1 کپ گلوبین سے پاک چکن ورزش
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 350 F.
- ایک پرت میں دو بڑے بیکنگ کی چادروں پر روٹی کیوب پھیلائیں. تقریبا 12 منٹ کے لئے پکانا یا کیوبیں خشک ہیں، لیکن بھوری نہیں.
- روٹی کیوب کو ٹھنڈا کرنے دیں. ایک بڑے اختلاط کٹورا میں کیوب کو ٹھنڈا کریں.
- درمیانے اونچی گرمی سے زیادہ بڑے ساسپین میں مکھن پگھل لیں. پیاز اور الکحل اور سوٹ شامل کریں، تقریبا 10 منٹ کے لئے یا پیاز پارابلی ہیں، لیکن بھوری نہیں.
- سبزیوں کے لئے جڑی بوٹیوں کا اضافہ کریں اور ایک اضافی 2 منٹ کے اضافے سے بچیں.
- روٹی کیوب میں سبزیوں کے ہیب مرکب شامل کریں اور مرکب کرنے کے لئے ہلچل کریں.
- مرکب میں ہلکے ہوئے انڈے کو ڈالا اور مرکب کرنے کے لئے ہلچل.
- نمک اور مرچ شامل کریں اور مرکب کرنے کے لئے ہلچل.
- گلوٹین سے پاک چکن برتن شامل کریں اور تمام اجزاء کو اچھی طرح سے یکجا کرنے کے لئے ہلچل کریں. اگر بھرتی بہت خشک ہے تو، زیادہ شوروت شامل کریں، ایک وقت میں ایک چمچ، محتاط رہیں گے کہ زیادہ سے زیادہ ڈمپین یا بھرنے کے بجائے سوگڑی نہ ہو.
- 13x9 انچ بیکنگ ڈش کو باندھا اور تقریبا 50 منٹ تک پکانا یا جب تک سب سے اوپر سنہری براؤن ہے.
گلوبل فری مواد بنانے کے لئے تجاویز
اگر آپ کو بھاری ذائقہ بھرنے کی طرح پسند ہے تو، بیکنگ سے قبل روٹی سے پاک چکن کا 1 چمچ شامل کرنا روٹی کیوب مرکب میں شامل ہوتا ہے.
ذائقہ اور نمی کی جانچ پڑتال کریں. ایک چھوٹا سا سکیلیٹ میں 1 چکن کا مکھن پگھل. درمیانے گرمی کے دوران، بھرنے کے ایک چمچ شامل کریں اور سنہری براؤن تک کھانا پکائیں. ذائقہ اور مزید جڑی بوٹیوں، نمک یا مرچ شامل کریں اگر ضرورت ہو. اگر ڈریسنگ بہت خشک لگتا ہے تو ایک دوسرے انڈے کو شامل کرنے کی کوشش کریں. بہت زیادہ شوروت ڈریسنگ گڑبڑ بنا سکتے ہیں.
ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے کاموں کی سطح، برتن، پین، اور اوزار آلے سے پاک ہیں. پروڈکٹ لیبلز کو ہمیشہ پڑھیں. مینوفیکچررز بغیر نوٹس کے فارمولیٹس تبدیل کرسکتے ہیں. جب شک میں، مینوفیکچرر سے رابطہ کرنے سے قبل مصنوعات خریدنے یا اس کی تصدیق کے لۓ استعمال نہ کریں کہ مصنوعات کو گلوٹین سے پاک ہے .
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 171 |
| کل فیٹ | 11 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 96 ملی گرام |
| سوڈیم | 380 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 14 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 5 جی |