Butternut اسکواش ایک قیمتی شہد اور پیکن شربت کے ساتھ پکا ہوا ہے. یہ ایک سوادج زوال کی طرف ڈش ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 بڑے بینٹ اسکواش، لمبائی لمبائی
- 1/4 کپ پگھل مکھن
- 1/4 کپ شہد
- 1/2 کپ پتلی کٹی پکن
- 1/4 چائے کا چمچ دار چینی
اسے کیسے بنائیں
- بٹورٹ اسکواش میں سے بیجوں کو نکالیں. بڑے بیکنگ ڈش میں butternut اسکواش ٹکڑے ٹکڑے، کٹ طرف کی طرف بندوبست کریں. گرم پانی بیکنگ ڈش میں تقریبا 1/4 انچ کی گہرائی میں ڈالو. 50 سے 60 منٹ تک یا ٹینڈر تک 350 ° پر butternut اسکواش پکانا. ڈاؤن لوڈ، اتارنا اسکواش؛ چھڑی
- ایک 9x13x2 انچ بیکنگ ڈش میں 1/2 انچ سلائسس اور جگہ میں اسکواش کٹائیں. اسکواش کے اوپر مکھن اور شہد ڈالو، پھر پنکین اور دار چینی کے ساتھ چھڑکیں. 15 سے 25 منٹ تک تندور اور پکانا، جب تک بیرون ملک اسکواش چمک اور گرم ہو.
مزید ترکیبیں
Butternut اسکواش پائی
Butinnut براؤن شوگر Crumb Topping کے ساتھ Butternut اسکواش بیک
Butternut اسکواش Cornbread
50 قددو کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 276 |
| کل فیٹ | 21 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 31 ملی گرام |
| سوڈیم | 4 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 24 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 2 جی |