چکن سینڈوچ تغیرات کے ساتھ پھیلاتے ہیں

یہ چکن سینڈوچ دوپہر کے کھانے، ایک سینڈوچ کے کھانے کے لئے بہت اچھا ہیں، یا بھرتی کرتے ہیں اور پارٹی یا اجتماع کے لئے چھوٹے رول یا بون پر پھیلاتے ہیں.

میں اکثر دوپہر کے کھانے یا سینڈوچ کے لئے چکن سلاد بنانے کے لئے ایک اسٹور سے خریدا روٹریسیری چکن کا استعمال کرتا ہوں. مرغی چکن سینوں چکن سلاد اور سینڈوچ کے لئے بھی بہترین ہیں. ملاحظہ کریں کہ چکن سینوں کو کس طرح، ذیل میں، اور بہت سے مختلف حالتوں پر نظر ڈالیں اور نظریات میں اضافہ کرنے کا یقین رکھو.

اگر آپ سینڈوچ کے لئے یا سلاد گرین کی خدمت کرنے کے لئے ایک چکنئر پھیلنے کی ترجیح دیتے ہیں تو، چکن اور کسی بھی سبزیاں جو آپ بڑے ٹکڑے ٹکڑے میں شامل کرتے ہیں کو کاٹ دیتے ہیں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 1/2 سے 2 کپ چکن (کھنگالیں پکایا)
• 1/4 کپ 1/3 میئونیز (یا نمی)
• اختیاری: نمک اور کالی مرچ (ذائقہ)
• اختیاری: کینی (ذائقہ)
• اختیاری: لہسن (ذائقہ)
• اختیاری: پیاز پاؤڈر (ذائقہ)

اسے کیسے بنائیں

ایک کٹوری میں مائنڈ یا خشک کردہ چکن چکن، میئونیز نمی، نمک اور مرچ، ذائقہ کے ساتھ مل جاتا ہے. جاز یہ ایک نمک نمک کے جڑی بوٹی مرکب، ایک چھوٹا سا لہسن یا پیاز پاؤڈر، یا کینی مرچ کا ڈش کے ساتھ ہے.

تغیرات

• چکن کے ساتھ ساتھ 1/2 کپ کی کان کنی ہوئی کیجری اور 1 چمچ کھنگالیں سبز پیاز شامل کریں.
• 1/2 کپ منڈ ہیم اور 1 چائے کا چمچ تیار سرس.
• 1/4 سے 1/1 کپ کرکرا پکا ہوا پکایا بیکن شامل کریں.

• 1/2 کپ کٹی ٹوسٹ بادام اور 1 چائے کا چمچ کیک پاؤڈر شامل کریں.
• 1/2 کپ کٹی پانی شاستے اور 2 چمچ کم سوڈیم سویا چٹنی شامل کریں.
• 2 چمچوں کا تازہ تازہ اجملیہ اور 1 چائے کا چمچ کھنج پیاز شامل کریں.
• 3 چمچ کھنگالے ہوئے کیجری اور 1 چائے کا چمچ خشک ٹریگن (یا چمچ کا منبع تازہ طریگن) شامل کریں.
• نمک اور مرچ شامل کرنے سے پہلے، 1/3 کپ کٹی ٹوسٹڈ پکنوں اور 1 چائے کا چمچ کی کریون یا کجون موسم میں شامل کریں. ذائقہ اور نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ شامل کریں.

پوچ چکن چھاتی کیسے جلدی کریں

ایک چٹنی میں 2 سے 4 بیکار چکن سینوں کو تقریبا 1/2 چائے کا چمچ نمکیں. ایک مطلوبہ پتی اور لچک کا ایک کٹائی لیز شامل کریں، اگر چاہیں. پانی کے ساتھ چکن کا احاطہ کریں اور درمیانی اونچی اونچی اونچائی پر ایک فوڑا لے لو. کم از کم گرمی کو کم کریں، پین کا احاطہ کریں، اور تقریبا 10 منٹ تک پھینک دیں، یا جب چکن فوری طور پر 165 ° F (74 ° C) فوری طور پر پڑھنے والے ترمامیٹر پر رجسٹر کریں. ختم ہونے پر چکن سینوں کو خشک کیا جا سکتا ہے، تو 9 منٹ کے نشان کے ارد گرد دائیں جانچ پڑتال شروع کریں.

چکن اور چوہوں کو ہٹا دیں. شوربے کو بچائیں اور ریفریجریٹ کریں یا سوپ یا کسی دوسرے ہدایت کے استعمال کیلئے اسے منجمد کریں.

شاید آپ یہ بھی پسند کریں

کرشنگ چکن ترکاریاں

انناس کے ساتھ چکن ترکاریاں

انگور کے ساتھ سادہ چکن ترکاریاں

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	118
کل فیٹ	12 جی
لبریز چربی	2 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	3 جی
کولیسٹرول	7 ملی میٹر
سوڈیم	416 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	1 جی
غذایی فائبر	0 جی
پروٹین	1 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)