کرشنگ چکن ترکاریاں

سینڈوچ، رولز، یا ایک سادہ چکن سلاد کے لئے یہ سادہ پریشان چکن ترکاریاں بہترین انتخاب ہے. میں سیب کے ساتھ ترکاریاں میں خشک کرینبیریوں پسند کرتا ہوں، لیکن ممبئی کا استعمال کیا جا سکتا ہے، یا سیب کے بجائے ٹھیک پتلی انگور کے چند چمچوں کے ساتھ اس کی کوشش کی جا سکتی ہے.

بونس یا روٹی پر اس ذائقہ دار ترکاریاں کی خدمت کریں یا اسے چھتوں کی پتیوں یا مخلوط خلیوں پر ایک حیرت انگیز چکن سلاد کے لئے چمکائیں.

میں نے چکن سینوں کو کھانا پکانا کرنے کے لئے ہدایات بھی شامل کیے ہیں، لیکن سٹور سے خریدا مکمل طور پر پکا ہوا چکن چکن سٹرپس یا پکایا روسیسیری چکن کا استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس ہوتا ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 چکن چھاتی کے حصول، پکایا اور کٹا یا کڑا ہوا
• 1/4 کپ پتلی کٹی کیجری
• 4 سبز پیاز، پتلی کٹائی
• 2 چمچوں والا اخروٹ کٹ گیا
• 2 چمچوں کاش خشک کرینبیری
• 1 نانی سمتھ سیب، ٹکڑا
• 5 سے 7 چمچ میئونیز، یا ذائقہ
• 1 چائے کا چمچ کری پاؤڈر، یا ذائقہ
• 1 چمچ تازہ اجماع کاٹ، اختیاری
• نمک اور مرچ، ذائقہ

اسے کیسے بنائیں

ایک درمیانے ساسپین میں چکن سینوں کو رکھیں اور پانی سے ڈھانپیں. پانی کو ایک فوڑا لے لو. گرمی کو کم کرنے کے لئے کم، پین کا احاطہ کریں، اور چکن کو کھانا پکانا 15 سے 20 منٹ تک، یا جب تک چکن اچھی طرح پکایا جائے. ڈرین اور ٹھنڈا کرنے کے لئے الگ الگ.

پکا ہوا چکن کاٹنا یا اسے ٹکڑا لگا اور اسے بڑی کٹورا میں رکھیں. کٹی کیجری، سبز پیاز، اخروٹ، کرینبریری، اور سیب شامل کریں. مرکب کرنے کے لئے ٹاس.

ایک چھوٹا سا کٹورا میں، استعمال کرنے کے لئے، میئونیز کے 5 چمچوں، کوریائی پاؤڈر، اور اجماع کو یکجا. اچھی طرح سے مرکب کرنے کے لئے ہلچل.

چکن مرکب میں ڈریسنگ کا مرکب ہلانا. اچھی طرح سے مرکب کریں. ذائقہ اور مزید میئونیز اور کری پاؤڈر شامل کریں، جیسا کہ ضرورت ہو. نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ شامل کریں، ذائقہ کریں.

لیٹٹ پتیوں یا مخلوط ترکاریاں گرین پر مرچھا چکن ترکاریاں پیش کریں، یا سینڈوچ کو بھرنے کے طور پر استعمال کریں.

3 سے 4 تک خدمت کرتا ہے.

بھی دیکھو

12 بہترین چکن ترکاریاں کی ترکیبیں

شاید آپ یہ بھی پسند کریں

Peanuts، ایپل، اور ردی کے ساتھ Curried چکن ترکاریاں

گرے ہوئے چکن اور پوربوبیلو مشروم ترکاریاں

چکن کی ترکاریاں سینڈوچ جڑی بوٹیوں کے ساتھ پھیل گئی ہیں

Pecans کے ساتھ کیجین چکن سیلاد

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	798
کل فیٹ	53 جی
لبریز چربی	12 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	18 جی
کولیسٹرول	218 مگرا
سوڈیم	413 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	10 جی
غذایی فائبر	2 جی
پروٹین	67 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)