یہ گری دار میوے کی خضاب ایک مزیدار میٹھی اور لیتر اچھال، گری دار، اور ڈپنگ چٹنی کے ساتھ خدمت میں کھینچ کر رہے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/3 کپ (80 ملی میٹر) سویا ساس
- 1/4 کپ (60 ملی میٹر)
- موت (میٹھی جاپانی چاول شراب)
- 3 چمچ (45 ملی) تازہ نیبو کا رس
- 2 چمچ (30 ملی) سبزیوں کا تیل
- 2 چمچ (30 ملی میٹر) بھوری شکر
- 1 چمچ (15 ملی میٹر) کٹی تازہ انگوٹھی کھلی ہوئی
- 1 چائے کا چمچ (5 ملی میٹر)
- گرے ہوئے نیبو زیسٹ
- 10 غیر متوقع اضافی بڑی کیکڑے (تقریبا 10 آون)، چھڑیوں پر
- 2 کپ (475 ایم ایل) پتلی بوک چائے یا ناپا گوبھی
اسے کیسے بنائیں
- باربیکیو تیار کریں (درمیانی اونچی گرمی).
- مرکب کرنے کے لئے ایک اتسو گلاس کٹورا میں وٹ سویا چٹنی، مرچ، چینی نیبو کا رس، تیل، ادرک، اور نیبو زیسٹ.
- کیکڑا شامل کریں اور کوٹ سے ہلائیں. پلاسٹک کی لپیٹ کے ساتھ احاطہ کریں اور ریفریجریٹر میں 15-20 منٹ تک اچھال لیں.
- نمکین چھوٹے چٹانوں میں کھینچ کر لے اور 1 منٹ کے لئے ابال لائیں. گرمی کو کم کرنے کے لئے کم اور چٹنی 5 منٹ کے لئے ابھرتے ہوئے، اکثر سنبھالنے دو. گرمی سے چٹنی کو ہٹائیں اور تھوڑا سا ٹھنڈا دیں.
- Preheat گرل. گلی کی کیکڑے جب تک مرکز میں ناپاک نہ ہوں (جھلی کی لمبائی گلابی اور ٹھوس ہونا چاہئے)، کبھی کبھار، تقریبا 3-5 منٹ میں تبدیل ہوجائیں.
- 2 پلیٹوں کے درمیان bok چائے یا ناپا گوبھی تقسیم کریں، ہر ایک 5 کیچڑ کے ساتھ سب سے اوپر، اور گرم چٹنی کے لبرل مقدار کے ساتھ بہاؤ اور خدمت. اگر آپ چاہیں تو آپ اس طرف چٹنی کی خدمت کرسکتے ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 403 |
| کل فیٹ | 16 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 284 مگرا |
| سوڈیم | 3،276 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 23 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 39 جی |