یہ گرل پر بیکن لپیٹ اسپرگوس کو تیار کرنے کا بہترین طریقہ ہے. فوری اور آسان، کچھ اجزاء کے ساتھ. آپ کو مزید کیا مطالبہ کر سکتا ہے؟
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 بنڈل asparagus (تیسری میں کاٹ)
- بیکن کے 6-8 ٹکڑے ٹکڑے (تیسرے حصے میں کٹ)
- چٹنی کے لئے:
- 1 کپ / 240 ملی میٹر. چکن
- نیلے پنیر ڈریسنگ
- 1-2 چمچ / 5-10 ملی میٹر.
- چپچل مرچ پاؤڈر (اپنے ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کریں)
اسے کیسے بنائیں
درمیانی ہائی گرمی کے لئے Preheat گرل. asparagus ٹکڑے ٹکڑے اور skewer پر سلائڈ کے ارد گرد بیکن سلائسیں لپیٹ کریں. اوسط تقریبا 4 فی سکور. گرل پر رکھیں اور ہر طرف 4 منٹ کے لئے کھانا پکائیں، یا بیکن کے ذریعے پکایا اور ہلکا پھلکا crisped بن جاتے ہیں.
چٹنی تیار کرنے کے لئے: میں ایک اچھے معیار کا چمکدار پنیر ڈریسنگ کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتا ہوں. عام طور پر، جو لوگ آپ کو ریفریجریٹنگ سیکشن میں گلاس بوتل میں تلاش کرتے ہیں. وہ اچھے، امیر اور کریمی ہیں.
اگلا، 1 کپ ڈریسنگ کرنے کے لئے 1 سے 2 چمچ چپچل مرچ پاؤڈر شامل کریں. چپپلی مرچ پاؤڈر عام طور پر کافی مسالیدار ہے. اگر آپ کسی بھی معتبر ورژن کو تلاش کرسکتے ہیں، تو اس کا استعمال کریں. اگر آپ مساج کے جزوی طور پر ہیں تو آپ کی پسند کو ایڈجسٹ کریں. ایک بار بیکن لپیٹ اسپرگوس سکواسر پکایا جاتا ہے، صرف اس گرے سے ہٹا دیں اور اس ڈپٹی چٹنی کے ساتھ خدمت کریں. اگر اس فرنیچر میں ریفریجریٹر میں واٹرائٹ کنٹینر میں ذخیرہ ہو جائے تو 3-4 دن رہیں گے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 277 |
| کل فیٹ | 21 جی |
| لبریز چربی | 10 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 8 جی |
| کولیسٹرول | 58 ملی گرام |
| سوڈیم | 932 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 3 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 19 جی |