ٹکسال کے ساتھ ہیک ہالی ووڈ ایشیائی اجنبی ہدایت

اس کے ذائقہ دار بینگن کی ہدایت میں ایشیائی ایشیائی بینگن دو مرتبہ پکایا جاتا ہے، مارسیا کی پیداوار کی ویب سائٹ سے دوبارہ نشان لگا دیا گیا.

سب سے پہلے جنازہ رس میں سیل کرنے کے لئے گہری بھرا ہوا ہے، اور پھر ایک ذائقہ چٹنی میں ہلکا پھلکا لگایا جاتا ہے. انڈے پلنے والے تیل-blanching کہا جاتا ایک ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے ڈبل پکایا ہیں. سب سے پہلے وہ تیزی سے گہری ہوئی ہیں لہذا وہ بیرونی اور اندر نمی پر کچر ہیں. تو وہ گھنٹی مرچ اور موسم سازی کے ساتھ ہلکے ہوئے ہیں اور ایک مسالیدار مرچ لہسن چٹنی کے ساتھ ختم ہوتے ہیں. اگر آپ تھائی بیسل نہیں مل سکتے ہیں، تو باقاعدہ تلسی کا استعمال کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1/4 کپ چکن برتن
• 2 چمچوں کی سیش کا ذائقہ ذائقہ
• 1/2 چائے کا چمچ مرچ لہسن چٹنی
• 1/2 چائے کا چمچ تل کا تیل
• 1/2 کپ ٹکسال ہلکا پھلکا پیک کرتا ہے
• 3/4 پاؤنڈ ایشیائی انڈے
• گہری بھری ہوئی کے لئے 2 کلوگرام تیل کھانا پکانا
• 6 للی چھیلے ہوئے لہسن
• 2 چمچ کا کھانا تیل
• 1 جلیپینو چائل (لال جالپینو چائل استعمال کریں) اور پتلی کٹائی
• 1/2 1/2 انچ کیوب میں چھوٹے پیاز کاٹا
• 1 چھوٹے نامیاتی سبز گھنٹی مرچ 1 انچ ہیرے کے سائز کے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
• 1/2 کپ تھائی بیسل ہلکا پھلکا پیک کرتا ہے

اسے کیسے بنائیں

1. ایک کٹورا میں چٹنی اجزاء کو یکجا. ٹھوس پتیوں کو دھونا اور اچھی طرح خشک. انڈے پلٹائیں.
2. ایک واک یا 2 کوارٹ پین میں، گہری بھری ہوئی کے لئے 375 ° F کے لئے گرمی کے تیل میں. گہری بھاری بھوری براؤن تک، انڈے اور لہسن کو تقریبا دو منٹ. ایک slotted چمچ کے ساتھ اٹھاو اور کاغذ ٹاورز پر اچھی طرح سے نالی.
3. پائیدار، تقریبا 30 سیکنڈ تک ٹانگوں کی پتیوں کو بھرا ہوا. ایک slotted چمچ کے ساتھ ہٹائیں اور کاغذ ٹاورز پر اچھی طرح سے نکاسی.

1. گرمی تک گرم گرمی پر رکھو. تیل کے 2 چمچ شامل کریں، اطراف کوٹ کو تبدیل کرنے کے لئے.
2. jalapeno، پیاز اور گھنٹی مرچ شامل کریں؛ خوشبو، تقریبا 30 سیکنڈ تک کھانا پکانا، ہلانا.
3. بینگن، لہسن، تلسی، اور چٹنی شامل کریں. درمیانے درجے میں گرمی کو کم اور کھانا پکانا جب تک انڈے پلنے والے ٹینڈر نہیں ہوتے، 5-6 منٹ. (گہری فرش ٹکسال پتیوں کے ساتھ گارنش).

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	302
کل فیٹ	7 جی
لبریز چربی	1 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	3 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	158 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ	58 جی
غذایی فائبر	9 جی
پروٹین	6 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)