پودوں کی بجائے چکن سینوں کا استعمال کرتے ہوئے مو شو سور کا ایک تغیر، چینی سبزیوں کے بجائے کالسلو مکس، اور آٹا کچلنے. اگلے دن دوپہر کے کھانے کے لۓ بائیں بازو کو دوبارہ بھرا ہوا ذائقہ چکانا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ چکن چھاتی * 1/8 سے 1/4 انچ موٹی سٹرپس میں کٹ جاتا ہے)
- 1 چمچ مرچ کا تیل (ہلکا پھلکا کے لئے؛ اختیاری اگر وکٹ کے بجائے غیر چھڑی فری پین کا استعمال کرتے ہوئے)
- 1 پیکیج کالسلا مکس (سبز اور
- جامنی گوبھی اور گاجر اگر آپ اسے تلاش کرسکتے ہیں)
- 2/3 کپ سبز پیاز
- 1 چائے کا چمچ ادرک (تازہ ترین گرے)
- 1 چائے کا چمچ (1/4 کپ پانی میں تحلیل)
- 8 آٹا tortillas (8 انچ قطر، گرم)
- 1/3 کپ ہوشیار چٹنی
- بحریہ کے لئے:
- 2 چمچ سویا ساس (کم سوڈیم کم ہے)
- 2 چمچوں کا پانی
- 1 چمچ سوراخ تیل (
- زیتون کا تیل بھی ٹھیک ہے)
- 3 للی لہسن (کچل)
- 2 چائے کا چمچ ادرک (تازہ گرے)
- 2 چمچ چینی
اسے کیسے بنائیں
1. پتلی سٹرپس میں سلائس چکن. ایک درمیانے کٹوری میں اچار اجزاء کو یکجا اور چکن شامل، کوٹ سے چھٹکارا. ریفریجریٹر میں ڈھونڈیں اور کھینچیں 10 - 15 منٹ.
2. اچھال سے چکن کو ہٹا دیں، غصے سے محروم رکھو. گرمی کا سراغ لگانا اور میوے کا تیل شامل کریں، یا صرف ایک غیر غیر چھڑی سے بھری ہوئی تیل کو گرم کریں. چکن اور ہلکا پھلکا شامل کریں جب تک یہ سفید ہوجائے ... تقریبا 3 - 5 منٹ.
3. کولسلا مکس، سبز پیاز ، انگوٹھے، اور کنوسٹاک مرکب شامل کریں.
کک اور ہلچل جب تک چٹنی موٹی اور بلبلی نہیں ہے.
4. جمع کرنے کے لئے ... ہر ٹاسکییلا کے ایک حصے میں ہوسین چٹنی کے 2 چمچوں کے ساتھ پھیلا ہوا، ہر تسکیلا کے مرکز میں 1/2 کپ چکن مرکب. بھر میں اوپر نیچے کنارے بھرنے. دائیں طرف اور بائیں طرف مرکز پر، اوورلوڈنگ کناروں. 8 لپیٹ بناتا ہے.
(نوٹ: یہ ہدایت Lynn Nelson کی تعصب کا دوبارہ رجوع کیا جاتا ہے)
زیادہ چکن کی ترکیبیں
مین چینی کی ترکیبیں انڈیکس