یہ ذائقہ سکوپپس ایک اہم ڈش کے طور پر خدمت کریں یا انہیں ایک سوادج چٹنی یا ڈریسنگ کے ساتھ ایک اپلی کیشن بنائیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ بڑے سمندر سکوپس، تقریبا 18 سے 20
- 2 چائے کا چمچ
- کجون موسم بہار
- 2 چائے کا چمچ
- اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- ڈیش تازہ ترین مرچ
- 1 چمچ اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 2 ٹاسکونوں ناگزیر مکھن
اسے کیسے بنائیں
ایک کٹوری یا کھانے کی اسٹوریج بیگ میں، کجون سیزننگ، 2 چمچ زیتون کا تیل، نمک، اور مرچ کے ساتھ آہستہ آہستہ سکروپس ٹاسکتے ہیں. تقریبا ایک گھنٹہ تک ریفریجویٹ.
ایک چمچ زیتون کا تیل اور 2 چمچ مکھن کو ایک اونچی اونچی اونچی اونچی اونچائی میں گرم کریں. زبانوں کے ساتھ، گرم چربی میں سکیلپس کا بندوبست اور ہر طرف سے تقریبا 2 سے 3 منٹ تک کھانا پکانا، یا اچھی طرح سے بھری ہوئی.
مموسا ڈریسنگ کے ساتھ پہلی کورس کے ترکاریاں کے طور پر خدمت کریں یا ایک مزیدار کھانا کے لئے چاول اور بھاپ لگی ویجیوں کے ساتھ خدمت کریں.
ایک بنیادی ڈش کے طور پر 4 یا پہلے کورس کے طور پر 6 کی خدمت کرتا ہے.
جڑی بوٹیوں کے ساتھ سیرڈ اسکالپس
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 153 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 40 ملی گرام |
| سوڈیم | 594 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 6 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 18 جی |