مریضوں کی میوے اور پالش فٹا پنیر کے بٹس کے ساتھ بہتر ایک سادہ ابھی تک ذائقہ ڈش بنانے کے لئے مل کر آتے ہیں.
فیملی پنیر اور پالنا اچھی طرح سے نیبو سپکڈ کیچھر کے ساتھ مل کر. ہلکی ابھی تک تسلی بخش ہفتہ وار رات کے کھانے کے لئے پکا ہوا آلو یا چاول ڈش کے ساتھ یہ کیکڑے ڈش کی خدمت کریں.
اگر آپ feta پنیر کے پرستار نہیں ہیں، تو آپ کو ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ہوئے موززریلا پنیر یا پرسمنان کے ساتھ متبادل کر سکتے ہیں.
مزید سوادج کیکڑے کی ترکیبیں
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 12 سے 16 ونس کھلی اور ڈیویڈائڈ میڈیم کیکڑے
- 1/2 کپ نیبو کا رس
- 2 چائے کا چمچ خشک آبی گانو خشک ہوا
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ سفید مرچ
- 3 چمچ زیتون کا تیل
- 4 کپ تازہ پتلی پتیوں، ہٹا دیا ہٹا دیا
- 4 ونس فیٹا پنیر، 1/2 انچ ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
اسے کیسے بنائیں
- جھگڑا تیز چاقو کے ساتھ، ایک کیچڑ کے پیچھے ایک اترو کٹائیں. سیاہ رگ کو ہٹا دیں . باقی کیکڑے کے ساتھ دوپہرائیں، پھر سرد پانی کے نیچے ان کو کھا دیں. خشک پٹ
- ایک بڑی کٹورا میں کیکڑے رکھیں. نیبو کا رس، اجنبی، نمک، اور مرچ کا جوڑا؛ کیکڑے پر ڈال دو 30 منٹ کے لئے احاطہ اور ریفریجویٹ.
- جھاڑو کا ذخیرہ زیتون کے تیل کو ایک غیر معمولی سکیلیٹ میں گرم کریں. دو منٹ کے لئے کیکڑے اور سایہ شامل کریں. سلیپلی چمچ کے ساتھ جھگڑے کو ہٹا دیں اور الگ کر دیں.
- رکاوٹ میں محفوظ اچھال ڈالو اور پھر پالا شامل کریں. دو منٹ کے لئے کور اور کھانا پکانا. سب سے اوپر اوپر فیفا کو پین اور کچلنے کے لئے کیکڑے واپس لو ڈھکنے اور 2 منٹ طویل کھانا پکانا، یا جب تک جھگڑا پکایا جائے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 312 |
| کل فیٹ | 18 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 224 مگرا |
| سوڈیم | 861 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 31 جی |