فوری اور آسان اناسب فرڈ چاول

تھائی لینڈ میں پنیپپل فرائیڈ چاول ملک میں تازہ اناج اور بہت ہی سمندری غذا دیئے گئے تھائی لینڈ میں سب سے معروف برتن میں سے ایک ہے. تھائی لینڈ میں، اناج کے معمول میں معمول کی معمول کی جاتی ہے. یہ ہدایت چینی روٹی چاول سے مختلف ہے کیونکہ یہ باقاعدہ لمبی اناج چاول کے مقابلے میں جیسمین استعمال کرتا ہے.

مصروف ہفتے کے آخر میں ایک آسان ڈش، یہ کلاسک تلی ہوئی چاول تقریبا بارہ منٹ میں مل کر آتا ہے اور اپنے پسندیدہ ریسٹورانٹ ورژن کے تمام ذائقہ کو پیک کرتی ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 کپ چھوٹے پکا ہوا کیکڑے
• 8 چھتوں کا ڈبہ بنانا اناسب، نکالا
• 1/2 گاجر
• 1 ریڈ گھنٹی مرچ
• 1/2 پیلا پیاز، کٹی
• 1 گرین پیاز، سفید اور سبز حصوں
• 1 سے 2 چمچوں ڈبہ بند گرم، شہوت انگیز Japaleno مرچ
• ہلچل کے لئے 2 چمچ کا تیل، یا ضرورت کے طور پر
• 1 چائے کا چمچ کھنگالیں لہسن
• 1 چائے کا چمچ مںہلیوں سے کم ہے
• 2 کپ سرد پکا ہوا چاول (
• اگر ممکن ہو تو سنجیدہ جیسمین یا بسمتی)
• 1 سے 2 چمچوں
• روشنی سویا چٹنی
• 1 چائے کا چمچ
• کری پاؤڈر (یا ذائقہ)
• 1 چائے کا چمچ (یا ذائقہ)
• اختیاری گارنش: ٹوسٹڈ ناریل، کچل مرچ، اور / یا تازہ ٹکسال چھڑکیں یا cilantro

اسے کیسے بنائیں

1. اگر چاہے تو نصف میں کیڑے کی کٹائیں. انگور میں انگور کی انگوٹی کا کٹائیں.
2. گاجر دھونے اور گھسائیں. گھنٹی مرچ دھوئے، بیج کو ہٹائیں اور کاٹنے والے سائز میں کاٹ دیں. پیاس اور پیاز کاٹ. سبز پیاز دھونے اور ٹھیک سے دھونا. جلیپینو مرچ کاٹنا.
3. درمیانے گرمی سے درمیانے درجے میں ایک واک یا بھری ہوئی پین کو گرم کریں. تیل شامل کریں، پین گھومنے تاکہ اس کو کوٹ اور اطراف کوٹ.
4. جب تیل گرم ہو تو، لہسن، انگلی اور کالی جلپینس شامل کریں. 30 سیکنڈ کے لئے ہلکا پھلکا، پھر پیاز شامل کریں. 1 منٹ کے لئے ہلکا پھلکا، پھر سرخ گھنٹی مرچ اور گرے ہوئے گاجر شامل کریں. انگور اور کیکڑے شامل کریں. مختصر طور پر ہلکا پھلکا.

1. چاول شامل کریں، اور تقریبا 2 منٹ کھانا پکانا، مسلسل ہلکا پھلکا اور ٹاسکتے ہوئے جب تک کہ چمکدار ہوجائے. سویا ساس میں ہلچل.
2. کری پاؤڈر اور چینی میں ہلچل. ذائقہ اور خشک کرنے کے لئے موسم گرما میں ایڈجسٹ کریں. سبز پیاز میں ہلچل یا ایک گرنش کے طور پر استعمال کریں. گرم خدمت کرو.
3. ٹوسٹڈ ناریل کے ساتھ گارنش، کچل مرچ، اور / یا تازہ ٹکسال چھڑکیں یا سلنڈر، جیسا کہ مطلوبہ.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	1297
کل فیٹ	3 جی
لبریز چربی	0 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	0 جی
کولیسٹرول	14 ملی گرام
سوڈیم	430 ملیگرام
کاربوہائیڈریٹ	322 جی
غذایی فائبر	29 جی
پروٹین	20 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)