کیریبین میں، کھانا پکانے میں تیزی سے انگلیوں کا شمار. وہ سوپ اور سٹز ہیں، یا وہ سٹیڈین نمک مچھلی کے ساتھ ایک طرف ڈش کے طور پر کھا سکتے ہیں.
جیسا کہ ایک تصور ہوسکتا ہے، وہاں کیریبین میں بہت سے گوپانگ کی ترکیبیں موجود ہیں. گوپانگ کا سائز اور شکل اس بات کا تعین کرتا ہے کہ وہ آخر میں کس طرح استعمال کیا جائے گا - سوپ اور سٹز میں یا ایک چوٹی کے ساتھ ایک طرف ڈش کے طور پر کھایا جائے گا.
اس سادہ چار مرحلے میں ڈومپلنگ ہدایت سوپ یا سٹز میں شامل کرنے کا مطلب ہے.
بہت ساری چیزوں کی طرح، ہر گھر میں اس کی اپنی ہدایت ہوتی ہے اور یہ ہدایت گوئی کھانے والے لوگوں کے ذائقہ کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، کچھ لوگ اپنے گوٹھ پاؤڈر پاؤڈر کے ساتھ بنا دیتے ہیں اور کچھ نہیں کرتے. کچھ گھٹنے کے بعد آٹا آرام کرتے ہیں اور دوسروں کو نہیں.
یہ ہدایت آٹا، نمک، چینی اور پانی کے ساتھ دار چینی، نٹمگ، اور اختیاری بیکنگ پاؤڈر کی خصوصیات ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ تمام مقصد کا آٹا
- 1/8 چائے کا چمچ زمین کے دارالحکومت
- 1/8 چائے کا چمچ گرے ہوئے
- 1/8 چائے کا چمچ نمک
- 1 چائے کا چمچ
- 1 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر (اختیاری)
- 5 چمچ پانی
اسے کیسے بنائیں
ایک درمیانے کٹوری میں، اگر استعمال کرتے وقت آٹا، چینی، نٹیم، نمک، چینی، اور بیکنگ کا پاؤڈر ملیں. یقینی بنائیں کہ تمام اجزاء کو اچھی طرح سے ضائع کریں.
آٹا بنانے کے لئے، ایک وقت میں کافی پانی، 1 چمچ شامل کریں. 1 منٹ اور کور کے لئے گھومنا اور 20 منٹ تک یا استعمال کرنے کے لئے تیار ہونے کے لئے الگ الگ.
آٹا 1 انچ کے ٹکڑے ٹکڑے میں تقسیم کریں، اگر آپ چاہیں تو سوپ یا سٹو کھانا پکانا ختم ہونے سے پہلے سوپ یا 8 سے 10 منٹ تک بھوک لینا چاہیں.
جب پٹھوں میں پٹھوں کو شامل کیا جاتا ہے تو، ایک سخت ڑککن کے ساتھ احاطہ کرتا ہے اور 8 منٹ کے نشان سے پہلے کھلی نہیں ہوتی.
فلور گوپانگ کے لئے سوپس اور سٹو کامل
- ٹرینیڈیڈیا کاللاو ہدایت : پھولوں کی کھانوں کا ایک مزیدار اضافہ ہوگا Trini Callaloo. یہ دلکش شنک داسشی (eddo اور ٹورا پتیوں)، okra، کیکڑے، نمک کا گوشت، پیاز، pimento مرچ، سکوتچ مرچ مرچ، سبز پیاز اور تھم، تازہ ناریل دودھ میں پکایا.
- کیریبین بیف سوپ ہدایت : ہفتہ جمیکا میں سوپ ہے اور گوشت کی سٹو گوشت کے ساتھ بنایا گیا سوپ ہفتے کے اختتام کے لئے محفوظ سوپ کی قسم کی عام ہے. یہ ایک طویل سمندری سوپ ہے جس میں تقسیم مٹر، پودوں، میٹھا آلو، آکرا، گاجر اور گوپانگ سے فروغ ملتا ہے. کھانا کھلانے کا عمل دباؤ ککر میں کھانا پکانے کی طرف سے تیز کیا جا سکتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 106 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 475 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 17 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 2 جی |