ایک ذائقہ والا مسالہ رگڑ روزانہ اس بے روزگار سور کا گوشت کا چکن اضافی بنا دیتا ہے، اور اس کی تیاری اور روٹی آسان ہے. ھٹا کریم کشش کے ساتھ خدمت کریں یا ایک مشروم منیررا ساس ایک روزمرہ گھریلو کھانے یا اتوار کے کھانے کے کھانے کے لئے اس کے ساتھ جانے کے لئے بنائیں.
یہ مزیدار سورج کی جڑیں سلائس کریں اور بیکڈ یا ماسڈ آلو اور سبزیوں کی طرف ڈش کے ساتھ خدمت کریں یا سبز ترکاریاں پھینک دیں.
بھی دیکھو
سست ککر پنیپپل سور کا گوشت روسٹ
اورنج برڈڈڈ پورک لین
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 چائے کا چمچ میٹھی پٹا
- 1/4 چائے کا چمچ کی بنیاد پر
- 1/2 چائے کا چمچ گرین
- 1/2 چائے کا چمچ زمین کے دارالاسلام
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کے انگوٹھے
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
- 1/4 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1 بیشمار سور کا گوشت لین روسٹ (تقریبا 3 پاؤنڈ)
- سورہ کریم گرو کے لئے:
- 3 چمچوں مکھن
- 1 درمیانے ایوارڈ (پتلی کٹی)
- 1 للی لہسن (منسلک)
- 1/4 کپ تمام مقصد کے آٹے
- 1 1/2 کپ کم سوڈیم چکن شوروت
- 1 کپ ھٹا کریم
- نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- پیپیرا، مرگی، جراح، دار چینی، ادرک، نمک، مرچ، اور لہسن پاؤڈر کو یکجا.
- گرمی تندور 425 ایف (220 سی / گیس 7). روسٹ کو چالو کرو اور کسی جھاڑو کو ہٹا دیں. مرچ کے ساتھ بھر میں روسٹ روبائیں.
- ایک بیکنگ ڈش میں یا ریستوران پین میں گوشت کی روسٹ کو رکھیں اور اسے 10 منٹ کے لئے قبل ازیں تندور میں برتن کریں.
- 350 F تک گرمی کو کم کرنے اور تقریبا 1 سے 1/4 گھنٹے کے لئے برادری جاری رکھنا، یا روسٹ کے سب سے زیادہ حصے کے مرکز میں فوری طور پر پڑھنے والے ترمامیٹر یا تندور کی تحقیقات تک کم از کم 145 F تک پہنچتے ہیں، سورج کے لئے کم از کم محفوظ درجہ حرارت تک پہنچ جاتا ہے. USDA کے مطابق.
- روسٹ ایک گرم پلیٹ کے ساتھ، ورق کے ساتھ خیمے کو ہٹا دیں، اور اسے سلائڈنگ سے پہلے 5 منٹ تک آرام کرنے دو.
- روٹی کی سرد کریم گوری کے ساتھ، ذیل میں، مٹیڈ یا بیکڈ آلو اور مکئی کے ساتھ ساتھ، بھاپنے بروکولی، یا سبز پھلیاں. موسمی روٹی یا کنکریٹ ڈریسنگ بھی سورج کے ساتھ اچھی طرح سے جاتا ہے.
کھوکھلی
- درمیانے کم گرمی سے زیادہ درمیانے ساسپین میں مکھن پگھل. پتلی کٹ گاڑیاں اور منفی لہسن شامل کریں. 2 منٹ کے لئے Saute جب تک اچھی طرح سے مرکب آٹا میں ہلچل نہ ہو. 2 منٹ سے زیادہ دیر تک کک، ہلکا پھلکا. چکن کے موٹے حصے تک چکن برش شامل کریں اور کھانا پکانا جاری رکھیں.
- چٹنی کی چٹائی میں چٹائی کھاتے ہیں. جب تک کوریج اچھی طرح سے مخلوط اور گرم ہے، اسے کھانا پکانا. ابڑا نہ کرو.
- گرمی سے گریو کو ہٹا دیں اور نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ شامل کریں، ذائقہ کریں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
سبزیوں کے ساتھ مرچھا ہوا سورج کا گوشت ربن روسٹ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 397 |
| کل فیٹ | 24 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 103 ملی گرام |
| سوڈیم | 413 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 16 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 29 جی |