تمام قسم کے سلاد کی ترکیبیں پسند بچوں کو حاصل کرنے کے لئے 4 ٹیکنیکس
جب بچے ترکاریاں کھاتے ہیں تو وہ ذائقہ اور غذائیت کے امکانات کی دنیا سے لطف اندوز ہوتے ہیں جو بے حد مختلف ہوسکتے ہیں. مزید کیا ہے، اگر آپ کے بچے ایسے ہیں جو ترکاریاں کھاتے ہیں، ان کے لئے سادہ سلاد بنانا آسان ہے اور خاندان کے بالغوں کے لئے سلادوں میں اضافی اجزاء شامل ہیں.
تو آپ بچوں کو ترکاریاں کیسے کھاتے ہیں؟ یہاں میرے اوپر چار تجاویز ہیں:
- سادہ سلاد کے ساتھ شروع کریں.
دو، تین یا چار اجزاء سلاد بچوں کے لئے کامل ہیں، خاص طور پر ایسے بچوں جو چنار کتے ہیں . اور ہر جزو پہلے سے ہی بچوں کی طرح ہونا چاہئے.
مثال کے طور پر، رمومین لٹ، بھری ہوئی پنیر اور بازی ڈریسنگ کا ترکاریاں آزمائیں. یا، اگر آپ گاجر - محبت کرنے والے ہیں تو، ایک دار چینی میونیز ڈریسنگ میں بھرا ہوا گاجر اور سیب کی بنا گاجر کا ترکاریاں آزمائیں.
وقت کے دوران، جب آپ کے بچے زیادہ پھل اور سبزیوں کے لئے ذائقہ تیار کرتے ہیں تو آپ اپنے ترکاریاں ریستوراں میں زیادہ اجزاء شامل کرسکتے ہیں.
- غذائی عدم اطمینان کے لے جانے دو
آپ کے بچے کھاتے ہیں کہ پہلے سلاد مثالی غذائیت متوازن کھانا نہیں ہوسکتی ہو. وہ چربی اور / یا کیلوری پر بھاری ہو سکتی ہیں اور سیاہ پتیوں کی سبزیاں اور سبزیوں پر ہلکے ہیں. یہ ٹھیک ہے. یہاں کا مقصد زندگی بھر سلاد پریمی بڑھانا ہے.
جیسے ہی آپ کو 5 سالہ عمر کی گہرائی میں تیرنے کے بارے میں سیکھنے کی توقع نہیں ہے، آپ 5 سالہ عمر کی زیتون ویناگریٹر کے ساتھ ریڈیکچیو ترکاریاں کھانے کی توقع نہیں کریں گے.
بچوں کو کچھ چیزیں پسند کرتے ہیں جو شروع کریں - آئس بربر یا رومین لٹکا کے ساتھ بھاچ ڈریسنگ یا نیلے رنگ پنیر ڈریسنگ عام طور پر بچوں کے لئے اچھی طرح سے کام کرتی ہیں اور آہستہ آہستہ انہیں وقت کے ساتھ نئے ذائقہ میں پھیلاتے ہیں.
- ہر سلاد میں بچے سے خوشبو اجزاء شامل کریں.
سلادوں کو لیٹش، ٹماٹر اور ککڑیوں کی ضرورت نہیں ہے. میرے پسندیدہ بچوں کی ترکاریاں ہدایت صرف لیٹش، پسمنن پنیر اور گولڈفش پٹاکر ہیں. جب بچوں کو سادات میں گولڈفش پٹکڑیوں کی طرح کچھ واقف نظر آتا ہے تو وہ اس کی کوشش کرنا چاہتے ہیں (خاص طور پر اگر یہ کچھ تھوڑا غیر متوقع ہے).
دوسرے عظیم بچے کے دوستانہ ترکاریاں اجزاء میں بیکن، پنیر، تلی ہوئی پیاز (جیسے جیسے آپ سبز بین کیسلر پر ڈالیں گے)، پھل اور پاستا. میرا بروکولی بیکن سلاد ہدایت ایک حقیقی بچہ ہے، کیونکہ یہ نہ صرف بہت بیکن ہے بلکہ یہ ایک میٹھی میئونیز کی بنیاد پر ڈریسنگ میں انگور اور مونگ کے ساتھ بھی بنا دیا جاتا ہے.
- بچوں کو اپنے سلاد بنائے دو
ہفتہ میں ایک بار ایک خاندان کے لئے سادہ ترکاریاں بار تخلیق نہ صرف بچوں کو ترکاریاں زیادہ مزہ کھانے کا امکان بناتا ہے، یہ خاندان میں سب کو بھی اس کی اجازت دیتا ہے کہ ان کی پسند کیا جائے.
بچوں کی سلاد بار ایک عظیم طریقہ ہے جو بچوں کو اپنے ترکاریاں کی ترجیحات کو بڑھانے میں بھی مدد کرتی ہیں. آپ کو دو مہینے کے لئے ہر ایک 7 سالہ عمر کے لئے سادہ سیسر ترکاریاں فراہم کی جا سکتی ہیں. لیکن اگر آپ کو اپنے ترکاریاں بار گاجریں ہیں، اور وہ ان کو پسند کرتے ہیں، تو وہ ممکنہ طور پر سلاد میں اضافہ کریں گے اگر وہ اپنا اپنا انتخاب کرسکیں. زیادہ کیا ہے، وہ نئے اجزاء کی کوشش کرنے کے لئے تیار ہوسکتی ہے اگر وہ خود کو پیدا کرنے کے لۓ تھوڑا سا اضافہ کرسکیں.
مزید خیالات کے لۓ ان بچے کے دوستانہ ترکاریاں تیار کریں:
- سیب اور گری دار میوے کے ساتھ گرین ترکاریاں - لچک، سیب، ہجلیٹ اور پنیر اس سلاد کو بچوں اور بالغوں کو اپیل کرتی ہیں.
- رامین نوڈل کول سلی ہدایت - ذائقہ کی میٹھی نمک کا مجموعہ ہمیشہ بچوں کے ساتھ ہٹ جاتا ہے. اور وہ اس مقبول سکلے کی ہدایت میں کچلنے نوڈلس اور مونگٹھی بھی پسند کریں گے.
- والڈورڈ ترکاریاں ہدایت - میٹھی سیب اور مچھر اور کچلنے والی اونی اور اخروٹ اس سوادج ترکاریاں ہدایت میں بچوں اور بالغوں کے لئے ایک منسلک مجموعہ ہیں.
- Wedge Salad Recipe - یہ کلاسک ترکاریاں صرف ایک کریمی ڈریسنگ میں لیٹش، بیکن، ٹماٹر اور نیلے رنگ پنیر کا مرکب ہے.