یہ شاندار سائڈ ڈش سلاد حیرت انگیز کرکرا سبزیوں سے بھرا ہوا ہے. رامین سوپ مرکب بہترین ذائقہ سازی کے علاوہ ہے اور آپ کو کچھ بھی اندازہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے!
اس طرح کے کچلنے والے سلادوں کے لئے ذائقہ ذائقہ اور خشک پھلیاں شامل ہیں. اور رامین نوڈل پیکجوں میں سے ایک سے ذائقہ والا پیکٹ زیادہ حیرت انگیز ذائقہ میں اضافہ کرتا ہے. آپ سبزیوں کو شامل یا کم کر سکتے ہیں کیونکہ آپ اس آسان ہدایت کو پسند کرتے ہیں. کٹائی کا موسم گرما اسکواش یا زچینی کا استعمال کریں، یا کچھ منجمد مٹر یا کٹائی مشروم شامل کریں.
موسم گرما میں بھاری ہوئی چپکے، چکن، یا سیلون کے ساتھ یا گوشتیلوف کے ساتھ یا موسم سرما میں ایک برے ہوئے چکن کے ساتھ اس سلاد کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/4 کپ تلھی بیج
- 1/3 کپ مڑے ہوئے بادام
- 1 سر سرخ یا سبز گوبھی، shredded
- 1 سرخ بیل کالی مرچ
- 1 سنتری کی گھنٹی مرچ، مرچ
- 1 کپ برف مٹر
- 6 سبز پیاز، پتلی کٹائی
- 2 (3 اچھال) پیکیجز
- رامین نوڈلز
- 1/2 کپ تیل
- 1/4 کپ سیب سیڈر سرکہ
- 2 چمچ چینی
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
اسے کیسے بنائیں
ایک مائکروویو محفوظ پلیٹ اور مائکروویو میں ہلکی طور پر ذائقہ پر تلھی بیج اور بادام رکھیں اور آپ انہیں کھانا پکانے کے دوران اکثر سنبھالنے کے بارے میں 2 سے 3 منٹ بوسٹن بو بو سکتے ہیں. بیٹھو ایک طرف.
ایک بڑی کٹوری میں، گوبھی، مرچ، برف مٹر، اور سبز پیاز کو یکجا. تھوڑا سا رامین نوڈلس کچلنا اور الگ الگ.
ایک درمیانے کٹوری میں، رامین نوڈل پیکجوں سے تیل، پانی، سرکہ، چینی، اور 1 منسلک پیکٹ جمع.
باقی موسمی پیکٹ کو چھوڑ دو ڈھیرنگ ایک تار تکلیف کے ساتھ جب تک مشترکہ ہوجائے.
خدمت کرنے سے پہلے، گوبھی نوڈلس، ٹوسٹڈ بادام، اور گوبھی کے مرکب کے ساتھ سیر بیجوں کو ٹاسکتے ہیں. سلاد پر ڈریسنگ ڈالو اور اچھی طرح پھینک دو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 182 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 403 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 26 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 5 جی |