سست ککر چلی ویڈڈ- گرین چلی اور سورج سٹو

یہ سست پکایا چلی وڈڈ نے جیئی ایی کے ساتھ بنایا ہے جس میں سبز چائلٹ چٹنی ہوئی اور سورج کی چٹانیاں بنتی جلدی تیار ہوتی ہیں. اجزاء کو اپنے سست ککر میں ٹاسکنا اور یہ مزیدار ڈش کے ذائقہ اور بناوٹ کو نکالنے کے لئے پورے دن لگے. اسے مکمل کرنے کے لئے، گرم آتشیلوں (آٹے یا مکئی، جو بھی آپ کو ترجیح دیتے ہیں) کی ایک اسٹیک کے ساتھ خدمت کریں اور مختلف ٹوپیاں جو آپ کو کھینچنے اور اس سے پہلے رات کو تیار کر سکتے ہیں. ٹاپ پونڈ جو آپ خدمت کرسکتے ہیں، کٹ پیاز، کٹ کیلنڈر، اضافی گرمی کے لئے گرم مرچ چٹنی ہیں، اور جو کچھ آپ کے خاندان کو ملتا ہے وہ بھی شامل ہیں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• بیکار سورج کے 4 پاؤنڈ، سنوکر اور کاٹنے والے سائز میں کاٹ
• 1 کپ چکن شوروت
• 2 کپ سبز چائلٹ چٹنی *
• 1 کپ ٹماٹریلس، ہاکس کو ہٹا دیا اور کمر کٹا
• لہسن کے 4 لونگ، کھینچنے اور diced
• 1 درمیانے پیاز، کھلی اور diced
• 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ
• 1/2 چائے کا چمچ نمک
• 1/2 چائے کا چمچ جھنڈا

اسے کیسے بنائیں

تمام اجزاء کو سست ککر میں رکھیں اور درمیانے یا اعلی ترتیب پر 5-6 گھنٹے یا کم 7-8 گھنٹے تک کھانا پکائیں.

* گھر کی چلی چاس ہدایت- ایک گرے یا بروکر کے تحت تازہ ہونے پر تازہ سبز چائلوں کی روٹی 2 پونڈ تک جب تک جلد سیاہ اور بلبل نہیں ہے. ان کو ٹھنڈا کرو، جلد کی چھڑی کھائیں اور بیجوں کو پھینک دیں. خلیہ کٹائیں اور بیج اور جلد کو چھوڑ دیں. پاک یا 1/2 کپ پانی، سرکہ کی چمچ اور نمک چکھنے کے ساتھ چائلوں کو مرکب کریں (ہم عام طور پر ایک چکن کا استعمال کرتے ہیں) ہموار تک.

اگر آپ اتنی خواہش رکھتے ہیں تو آپ کنڈین سبز سبز چٹنی بھی بدل سکتے ہیں. آپ تھوڑا اضافی گرمی کے لئے جالیناس بھی شامل کر سکتے ہیں.

روسٹ چائلس پر مرحلہ وار ہدایات

بالکل، گھر tort tortas سب سے بہتر ہیں، لیکن اگر آپ کو کچھ اسٹور خریدا ہے تو دوبارہ گرم کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ انہیں ایک منٹ گرم میں بھاپ کر سکتے ہیں. ایک پلیٹ پر نم کاغذ یا ڈش کا تولیہ رکھیں، اوپر چار چارسولس، اور ایک اور نم کاغذ تولیہ اور زیادہ کچلنے کی جگہ رکھیں. جب تک آپ کے پاس کافی نہیں ہے اس وقت لے کر رکھیں. ایک سے دو منٹ کے لئے مائکروویو اسٹیک. کچلنے کو ہٹا دیں اور فوری طور پر گرمی میں گرمی ڈالنے کے لئے ایک کچا گرمی میں رکھیں. وہ 30 منٹ تک گرم رہیں گے. آپ ایک نم تولیہ میں ایک چھوٹا سا اسٹیک لینا اور 200 ڈگری تندور میں جگہ لے سکتے ہیں جب تک وہ گرم ہو جو 20-30 منٹ لگۓ.

ایک اضافی خدمت کرنے کا اختیار ایک کٹورا میں گرم آٹے کی کچللی رکھنے اور اسے دبائیں گے. چلی واریڈ کو کچلنے والی کٹورا میں لٹکا لینا اور ٹوپنگ اور اضافی کچلنے کے ساتھ فوری طور پر خدمت کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	389
کل فیٹ	21 جی
لبریز چربی	7 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	9 جی
کولیسٹرول	131 ملی گرام
سوڈیم	272 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	6 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	43 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)