جرمن کھانا پکانے میگزین میں اس ہدایت کا ایک ورژن دیکھنے کے بعد میں جانتا ہوں جیسے ہی میں اس سے جاسوسی کرتا ہوں، میں اسے اشتراک کرنے کے لۓ tweaking گا. ہدایت اصل سے تھوڑا منسلک کیا جاتا ہے. میں بیٹوں ویلنٹائن ڈے کے لئے دل کی شکل میں کاٹتا ہوں لیکن آپ کو ایسا کرنے کا ایک خاص موقع نہیں ہے.
یہ بیٹ، لال پیاز، اور خون کی سنتوں کے ساتھ ایک فوری اور آسان سیلون ڈش ہے. سلیمان ایک ٹائمر، زیتون کا تیل، لہسن کی شہد کے مرکب میں اچھال لیا جاتا ہے، اس سٹو کی چوٹی پر کھڑا ہوتا ہے تو پھر تندور پنیریاں اور سرخ پیاز کے اوپر تندور میں پھنس گیا ہے. ڈرامائی خون کے سنتوں اور سیلابوں کی چھڑکیں ڈش گارنش اور اضافی ذائقہ شامل ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 لہسن کی دلہن
- موسم بہار کے لئے خشک نمک
- ذائقہ کے لئے تازہ زمین کا کالی مرچ
- 3 چمچوں کے علاوہ ایک چمچ اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 1 چائے کا چمچ شہد
- 1 چائے کا چمچ
- ہلدی
- سامون فلٹ کے 2 ٹکڑے ٹکڑے (تقریبا 12 آلو کل)
- 1 15 اچھ سرخ سرخ ہوسکتے ہیں
- 2 سرخ پیاز
- 2
- خون کی سنتوں
- 1/3 کپ خام بادام.
- 1/3 کپ تازہ سلیٹررو پتیوں
اسے کیسے بنائیں
- لہسن پریس کے ذریعے لہسن کو دھکا یا چھوٹا ٹکڑا چھوٹا ٹکڑا استعمال کرنے کے لئے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑوں کو کم کرنے کے لئے استعمال کریں.
- ایک علیحدہ کٹورا میں، اضافی کنواری زیتون کا تیل، لہسن کے ٹکڑے، شہد، ہلکی، کوش نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے ذائقہ کے ساتھ 3 چمچ.
- سالگرہ نمک اور تازہ ترین زمین مرچ کے ساتھ سامون فلورا کا موسم اور ایک کٹورا میں جگہ. اچانک ہلانا. نصف طرف سے سیٹ کریں سیلون fillets کوٹ کرنے کے لئے پیسٹری برش کا استعمال کریں. سامون کے پھولوں کے اوپر زیادہ اضافی اچھال ڈالیں اور کوٹ کو آہستہ آہستہ پھینک دیں. ماروے ہوئے نمونہ 15 منٹ پر آتے ہیں.
- تندور کو 400 ڈگری سے زائد F. Preheat فرش کاغذ کے ساتھ ایک بیکنگ شیٹ لائن.
- بیٹوں کے کر سکتے ہیں. دل کی شکل بنانے کے لئے، اگر آپ چاہیں تو دل کا کٹر استعمال کریں. سلاد، وغیرہ میں مستقبل کے استعمال کے لئے سکریپز محفوظ کریں یا چھوڑ دیں. اپنے ہاتھوں کو روکنے سے بچنے کے لئے آپ کو باورچی خانے کے دستانے استعمال کرنا چاہتے ہیں.
- سرخ پیاز کھو اور بجتی ہے.
- بیٹا سلائسیں یا دلوں اور خام سرخ پیاز ایک کٹورا میں بجائے رکھیں.
- بیٹوں اور پیازوں پر اچھلانے والی دوسری نصف ڈالو اور کوٹ میں پھینک دیں. 10 منٹ کھڑے ہونے دو
- بیکنگ شیٹ پر بیٹ اور پیاز کو منتقل کریں. ان کو کاغذی کاغذ پر پھینک دیں اور 25 منٹ تک پکانا.
- اس دوران، خون کی سنتری کو نصف میں کاٹ. پتلی راؤنڈ سلائسس میں ہر نصف کاٹا، پھر گول سلائسیں نصف میں کاٹ دیں.
- باقی اضافی کنواری زیتون کا تیل ایک درمیانے درجے میں حرارت کو گرم کریں. اچھالے ہوئے سیلون کے پھولیں شامل کریں اور کٹورا میں اچھالیں محفوظ کریں. دونوں اطراف سامون کے ٹکڑوں کو ڈالو .
- تندوروں سے مریض شدہ برے ہوئے بیٹ اور پیاز کو ہٹا دیں. بیٹ اور پیاز کے سب سے اوپر پر بیکنگ شیٹ پر سلمن کو لے لو. سب سے اوپر کھینچ کر کھا لیں اور 10-12 منٹ کے لئے پکانا، جب تک کہ سلمن نے پکایا.
- بادام کو کچلنے سے روکنے اور درمیانی گرمی کے دوران ایک ننگی بھری ہوئی پین میں رکھتا ہے. ان کے ارد گرد ہلکے جب تک کہ وہ ہلکا پھلکا ٹوٹ جاتا ہے. یہ تیزی سے ہوتا ہے لہذا آپ کو پین واپس نہیں بنانا یا پریشان ہو جاؤ. ہٹا دیں اور الگ کر دیں.
- نمونہ سے نمونہ کو ہٹا دیں، سبھی خدمت کرنے والے پلیٹ پر منتقل کریں، جوش شدہ بادام کے ساتھ گرنش. پتلون کے ارد گرد پلٹرو پتیوں کو ٹکرانا اور خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 508 |
| کل فیٹ | 26 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 14 جی |
| کولیسٹرول | 57 ملی گرام |
| سوڈیم | 222 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 45 جی |
| غذایی فائبر | 9 جی |
| پروٹین | 29 جی |