یہ بیکڈ چکن کارسنسن پرسنن لیپت چکن سینوں کے ساتھ شروع ہوتا ہے. روٹی ہوئی، تندور فرڈ چکن پھر تیار سپتیٹیٹی چٹنی کے ساتھ بیکار اور موزرزریلا پنیر کے ساتھ پکا ہوا ہے.
یہ تیار کرنے کے لئے ایک آسان رات کا کھانا ہے، اور آپ کم موٹی موزراریلا یا پنیر کی کم مقدار کے ساتھ اس میں نسبتا کم کمر رکھ سکتے ہیں. اگر آپ وقت پر مختصر ہیں تو، کوٹنگ کے لئے موسمی خشک روٹی کچلیں اور تھوڑا سا کارمین استعمال کریں.
اگر آپ کو پہلے سٹوٹپپ پر چکن کو بھلانا پسند ہے تو، یہ سادہ تلا ہوا چکن چھاتی کٹلیوں کے لئے یہ ہدایت بناؤ، پھر سپتیٹی ساس اور پنیر کے ساتھ پکانا.
ایک مکمل اور مطمئن رات کے کھانے کے لئے، چکن اور سپتیٹی کی خدمت کریں جو ٹاسڈ سلاد اور لہسن کی روٹی کے ساتھ.
متعلقہ ہدایت: آسان چکن کارمین
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ نرم ٹھیک روٹی کچھی
- 1/4 کپ 1/4 کپ پرسنس پنیر، تازہ کڑھائی
- 1/4 چائے کا چمچ خشک پتلون
- 1 چائے کا چمچ خشک اجمی فلیکس
- ڈش مرچ
- 1/4 چائے کا چمچ نمک
- 4 چکن چھاتی کے حصول *
- 1 بڑی انڈے
- 2 چمچ دودھ
- 1 جار سپتیٹی چٹنی یا
- مارنارا ، تقریبا 24 آون
- 1/2 سے 1 کپ موزیزریلا پنیر کو ٹکڑا لگایا
- 1 پونڈ پتلی سپتیٹی
اسے کیسے بنائیں
- گرمی تند 400 ایف (200 سی / گیس 6).
- ورق کے ساتھ بیکنگ شیٹ لائن کریں زیتون کا تیل سپرے یا nonstick کھانا پکانے سپرے کے ساتھ سپرے.
- کھانے کے پروسیسر میں، پیسنے، پسمیسان، تلسی، اجملی، اور مرچ کا 1/6 چائے کا چمچ نمک ٹھیک ہے. پلیٹ یا اتو کٹورا میں ڈالیں.
- ایک وردی موٹائی پر چوری کرنے کے لئے ہلکے سے چکن سینوں کو پاؤ. پتلی کٹلیوں کا استعمال کرتے ہوئے، پاؤنڈ کی کوئی ضرورت نہیں ہے.
- ایک اتلی کٹورا میں دودھ کے ساتھ انڈے کا انڈے.
- انڈے کے مرکب میں ڈپ چکن ٹکڑے ٹکڑے کرکڑے مرکب کے ساتھ کوٹ. بیکنگ شیٹ پر چکن ٹکڑوں کا بندوبست کریں. 15 منٹ کے لئے پکانا، پھر چکن کو مڑیں اور 10 منٹ کے طویل عرصے سے پکانا. چکن کو ہٹا دیں اور تندور کے درجہ حرارت کو 350 F (180 سی / گیس 4) کو کم کریں.
- ایک 11 سے 7 انچ بیکنگ ڈش میں اسپتیٹی چٹنی کا ایک تہائی پھیل گیا. چٹنی میں پکا ہوا چکن کا بندوبست چکن میں باقی چٹنی ڈالیں. موزرزریلا پنیر کے ساتھ چھڑکیں.
- 15 سے 20 منٹ تک پکانا، یا جب تک چٹنی بلبلی اور پنیر پگھل نہیں ہے.
- دریں اثنا، پیکیج ہدایات کے بعد ابھرتی ہوئی نمک پانی میں سپتیٹی کھانا پکانا. پاستا اچھی طرح سے پاؤ.
- گرم نکالا سپتیٹی کے ساتھ چکن اور چٹنی کی خدمت کریں.
* چکن کا ایک معیاری معیار تقریبا 4 ونس ہے، لہذا 2 یا 3 بڑی چکن چھاتی کے حصول (8 آون یا بڑے) چار افراد کے لئے کافی ہوسکتی ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1664 |
| کل فیٹ | 82 جی |
| لبریز چربی | 24 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 32 جی |
| کولیسٹرول | 662 مگرا |
| سوڈیم | 872 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 61 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 159 جی |