ایک سادہ پینکیک ہدایت پر ایک میسڈ کیلے کو جوڑ کر، آپ کے ذائقہ ناشتا ہے. یہ ایک ہدایت میں پھل چپکے کا ایک بڑا طریقہ بھی ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ آٹا
- 2 چائے کا چمچ
- بیکنگ پاوڈر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1 انڈے
- 1 کپ دودھ
- 2 چمچوں کا تیل
- 1 پائپ کیلے (مٹیڈ)
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی کٹورا میں، تار وائک کے ساتھ خشک اجزاء کو یکجا.
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں، الیکٹرک مکسر کے ساتھ، انڈے، دودھ اور تیل کو یکجا.
- خشک اجزاء میں آہستہ آہستہ گیلے اجزاء اور مسمی کیلے شامل کریں. ہاتھ سے مکس صرف جب تک بڑی لمبائی نہیں جاتی ہے.
- گرمی کے ٹکڑے یا بھری ہوئی پین. آہستہ آہستہ پین . پین میں ہر پینکیک بنانے کے لئے 1/4 کپ کی پیمائش کپ کا استعمال کرتے ہوئے. پکانا جب تک کہ بلبلے سامنے آئے اور کنارے بھوری ہیں.
- فلپ پینکیکس اور ایک منٹ یا اس سے زیادہ طویل کھانا پکانا. گھر کیلے کی شربت کے ساتھ خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 121 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 35 ملی گرام |
| سوڈیم | 342 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 16 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 4 جی |