زچی چوکوں ایک آسان اور مقبول برتن یا دوپہر کے کھانے کے ڈش ہیں. یہ سیارے اور آسان کوئک انداز چوکوں کیڈرڈ پنیر، انڈے، بیکن، زچینی، اور موسم کے ساتھ بنائے جاتے ہیں. ہدایت تیار کرنے اور پکانا کرنے کے لئے ایک تصویر ہے، اور وہ ایک حیرت انگیز برتن یا پارٹی کے اپلی کیشن بناتے ہیں.
مرکب سے باہر بیکن کو چھوڑنے یا انڈے مرکب میں بھوری ہوئی اور اچھی طرح سے نالی ساسیج یا زمین کے گوشت کا استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. ایک قارئین نے سلائسوں کے بجائے سست شدہ زچینی کی تجویز کی، کیونکہ بچوں کو سلائسز باہر لے جا سکتا ہے لیکن ممکنہ طور پر ٹکڑا نہیں لگایا جائے گا. ایک اور ریڈر نے ہدایت میں موسم گرما اسکواش کا استعمال کیا. اگر آپ چاہیں تو زیتون کا تیل کے ساتھ کینوس کا تیل تبدیل کریں. کچھ سبزیوں کے امکانات میں پتلی کٹی لال یا سبز گھنٹی مرچ اور شدید گجرات شامل ہیں. کریڈٹ سیزننگ کے لئے موسمی نمک یا تمام مقاصد کے جڑی بوٹی مرکب کو تبدیل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
شاندار snack یا دوپہر کے کھانے کے لئے ٹماٹر سالسا ، بھاگ ڈریسنگ، یا طرف سے گرم مارارار چٹنی کے ساتھ زچک کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 درمیانی زچینی
- 6 سلائسس بیکن
- 1 کپ تمام مقصد کا آٹا
- 1 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 3/4 چائے کا چمچ کراس سانس لینے والا مرکب
- 1/4 چائے کا چمچ خشک پتی تھم
- 1/2 کپ پتلی کٹ پیاز
- 1/2 کپ کڑھڑ کرڈرڈ پنیر (یا ایک شاہد جیک مرکب)
- 4 بڑے انڈے
- 2/3 کپ کینولا تیل
- 3 کپ بہت پتلی چوٹی ہوئی زچینی
اسے کیسے بنائیں
- گرمی تندور 350 فی
- 9-ب -13-بائیس انچ انچ بیکنگ پین خوشبو اور آٹا.
- زچینی کے سٹم اور کھلنا ختم ہوجائیں. زچینی بہت پتلی راؤنڈ میں سلائس کریں. آپ کے بارے میں 3 کپ کا ٹکڑا ذائقہ ہونا چاہئے.
- 1/2 انچ میں 1 انچ کے ٹکڑے ٹکڑے میں بیکن کا پٹ. بیکن کو ایک بڑے، بھاری کھلی جگہ میں بندوبست کریں اور درمیانی گرمی سے زیادہ رکھیں. بیکن کو کھانا پکانا جب تک چربی مہیا کی جاتی ہے اور بیکن پکایا جاتا ہے لیکن کرکرا نہیں ہوتا ہے. کاغذ ٹاوروں پر نالی اور الگ الگ.
- اختلاط کٹورا میں، آٹا، بیکنگ کا پاؤڈر، نمک، کروم سیشننگ، تھائی، اور کٹ پیاز کو یکجا.
- ایک علیحدہ چھوٹے کٹورا میں، انڈے کے ساتھ انڈے کو پھینکتے ہیں. خشک مرکب میں انڈے کے مرکب کو شامل کریں اور مرکب تک ہلائیں. خشک بیکن، ٹکڑے ٹکڑے پنیر، اور کٹائی زچینی میں ڈالیں.
- تیار بیکنگ پین میں پھیلاؤ؛ تقریبا 25 منٹ کے لئے پکانا، جب تک سیٹ اور ہلکے طور پر کناروں کے ارد گرد بھوری ہوئی.
- تھوڑا سا ڈاؤن لوڈ کریں اور چوکوں میں کٹائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 207 |
| کل فیٹ | 17 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 82 ملی گرام |
| سوڈیم | 241 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 6 جی |