ان تخلیقوں کو بھرنے کے ساتھ تخلیق کریں؛ crepes بنانے کے لئے صحیح تکنیک سیکھنے ہدایت کے مطابق ہے Nutella، کیلے، چاکلیٹ، سٹرابیری، گری دار میوے وغیرہ وغیرہ استعمال کریں .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ
- تمام مقصد آٹا
- 2 کپ دودھ
- 1/2 کپ پانی
- 6 چمچوں مکھن، پگھل گئے
- 3 انڈے
- 4 چمچوں کی چمک
- 1/4 چائے کا چمچ نمک
اسے کیسے بنائیں
- جب تک مرکب ہموار ہوجائے تو ایک بلینڈر میں آٹا، دودھ، پانی، مکھن، چینی، انڈے اور نمک پر عمل کریں.
- ایک وقت میں دودھ 1/3 کپ شامل کریں، جب تک کہ بیٹرر مائع استحکام ہے.
- 20 منٹ کے لئے بیلٹ سیٹ کریں.
- کم کریڈٹ پین میں ایک چھوٹا سا مکھن پگھل یا کم درمیانے گرمی پر بڑے سکیلیٹ. پین کے نچلے حصے تک بیٹریاں کے 3 چمچ شامل کریں جب تک کہ پین کے نچلے حصے میں بیٹریاں شامل نہ ہو.
- 1 منٹ کے لئے کریپ کھانا پکانا، یا جب تک کریپ اوپر اوپر اور سنہری نیچے تھوڑا سا نم ہے.
- کریپ کے کناروں کو ڈھونڈنا، اس کے نیچے اسپلا سلائڈ، اور پھر آہستہ آہستہ پین میں اوپر پلٹائیں.
- گرمی رکھنے کے لئے ایک منٹ کے لئے کھانا پکانا اور پکا کریپ کو پلیٹ پر منتقل.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 146 |
| کل فیٹ | 9 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 71 ملی گرام |
| سوڈیم | 156 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 4 جی |