گرل میں فوری سفر کے ساتھ رمومین لٹ کو نیا ذائقہ لے لو. جی ہاں، گرل پریشان مت کرو، فرم، رمومین لیٹ کے کچن پتیوں کو کچھ گرمی لگ سکتی ہے، اور اس پر گرل پر تھوڑا سا وقت ان کو لالچ کناروں کو دیتا ہے اور ایک شاندار راستہ میں ان سے تھوڑا سا تھوڑا تھوڑا سا بٹ دیتا ہے. crunchy فطرت.
آپ ہدایت کے اختتام پر گرے ہوئے رمومین کی خدمت کرنے کے بہت سے طریقوں کو تلاش کریں گے- اس سے خود دیگر کھانے کی چیزوں پر گرنش کے طور پر استعمال کرنے کے لئے سوادج سلادوں کی بنیاد بن جائے گی.
یہ ایک طریقہ ہے جس طرح یہ ایک ہدایت ہے، لہذا رقم کے بارے میں بہت زیادہ فکر مت کرو. اگر زیادہ سے زیادہ لوگ رات کے کھانے میں آتے ہیں تو، گرل پر زیادہ اجرت پھیر لیں!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 سر
- رومین لٹکا
- 3 چمچوں اضافی کنواری زیتون کا تیل
- سمندر کی نمک کا ڈش
اسے کیسے بنائیں
- اونچی گرمی میں ایک گیس یا چارکول گرل کو گرم کریں (آپ کو گرمی سے نکالنے سے پہلے صرف دو یا دو دوپہر کے کھانے کے لئے آپ کا ہاتھ ایک انچ کے قریب رکھنے کے قابل ہوسکتا ہے).
- رمومین کے بڑے سروں کو نصف لمبائی میں تقسیم کرنا؛ چھوٹے سروں کو مکمل طور پر چھوڑ دیا جا سکتا ہے. انہیں پٹا یا بیکنگ شیٹ پر رکھو اور زیتون کا تیل کے ساتھ رمومین لیٹ کے سر کو برش کریں. تیل سے لبرل رہو اسے ڈچ نہ کرو، لیکن اس بات کا یقین کر لیں کہ لیٹی اچھی طرح سے لیپت ہے. نمک کے ساتھ ان کو چھڑکیں.
- گرم گرام پر رموم رکھو. انہیں بیٹھتے ہیں اور جب پتیوں کے کنارے چاروں طرف سے عام طور پر 2 سے 3 منٹ تک شروع کرتے ہیں تو صرف کھانا پکانا. انہیں دوسری طرف اور چاروں طرف، دوسرے 2 سے 3 منٹ (دوبارہ، اگر ضرورت ہو تو، زیادہ سر کے ساتھ کاٹنے والے بڑے سروں کے لئے)، اور گرامین کو گرل سے ہٹائیں.
- کمرے کے درجہ حرارت پر گلی ہوئی رمومین کی خدمت کی جاسکتی ہے (یہ گرل سے واقعی "گرم" نہیں ہے، کیونکہ یہ صرف چارہ حاصل نہیں کر رہا ہے، مکمل طور پر پکایا اور ولبل نہیں ہے)، یہ بہت دور وقت سے پہلے بہت سے فوائد پیش نہیں کرتا ہے اور میں اس کی سفارش نہیں کر سکتا.
گرے ہوئے رومن کی خدمت کیسے کریں:
- پورے چھوٹے سروں یا بڑے سروں کی خدمت طویل عرصے سے کم ہوجائے گی، تھوڑا سا زیادہ زیتون کا تیل، نیبو کا رس اور نمک چھڑکیں، ساتھ ساتھ تازہ زمین کا کالی مرچ اور / یا پیسمن، منچو یا دیگر مشکل پنیر کے کچھ gratings کے ساتھ بہاؤ. .
- گرے ہوئے ٹکڑے ٹکڑوں میں گرے ہوئے رمومین لٹپس کو کاٹنا اور اپنے پسندیدہ ترکاریاں ڈریسنگ کے ساتھ ٹاسکتے ہیں. میں اس کے ساتھ اس آوکوادا چونا ڈریسنگ کا ایک پرستار ہوں، یا اس بٹرملک ڈیل ڈریسنگ .
- یہ گرڈ رومن ترکاریاں بنائیں.
- ان ترکی Tacos میں اس کا استعمال کریں.
- اس کے ساتھ ایک کوبب ترکاریاں بنائیں!
- پوول یا پورک گرین مرچ جیسے مسالیدار برتن کے ساتھ پیش کرتے ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 116 |
| کل فیٹ | 11 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 51 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 5 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 2 جی |