کیا آپ سکھاڑے ہوئے انڈے میں دودھ یا پانی شامل کرنے کے لئے سکھایا گیا ہے؟ بہت سے لوگ ہیں!
اگرچہ آپ اپنے کھاڑے ہوئے انڈے بنا رہے ہیں، اسے ونڈو سے باہر پھینک دیں اور اس کی بجائے اس حیرت انگیز باری کی کوشش کریں! پانی کے دودھ کو شامل کرنے کے بجائے، امیر اور منحصر مکھن شامل کریں!
ایک کٹورا میں انڈے کی خرگوش کے بعد، سردی مکھن کے چھوٹے کیوب شامل کریں. یہ انڈے کے لئے ایک حیرت انگیز اور کریمی تشکیل دے گا کیونکہ وہ کھانا پکاتے ہیں. انڈے کم اور سست کو کھانا پکانا اس بات کا یقین کریں کہ وہ خشک نہیں کرتے اور کامل کٹائی بناتے ہیں!
یہ ہدایت آسان ہے، لیکن جڑواں انڈے سے بھری ہوئی انڈے ہیں، تاہم، بہت سارے اضافے ہیں جن میں آپ کر سکتے ہیں، جیسے پنیر، سالسا، پالنا، ٹماٹر، اور کسی بھی دوسرے وگیاں جو آپ سوچ سکتے ہیں! یہ ایک آملیٹ کے لئے ایک بہترین بنیاد کے طور پر بھی کام کرتا ہے.
آسانی سے دوگنا، ٹرپل، یا اس ہدایت کو چراغ بھیڑ کی خدمت کرنے کے لئے چراغ! وہ بڑے گروپ میں خدمت کرنے کے لئے یقینی طور پر انڈے کا سب سے آسان قسم ہیں.
آپ یہ کھلی انڈے کو ناشتہ burritos میں، یا بیکن اور ٹوسٹ کے ساتھ شامل کر سکتے ہیں!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 اضافی بڑے انڈے
- 2 چمچوں مکھن
- پین چکنانے کے لئے 1 چمچ مکھن
- نمک اور مرچ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- انڈے مریضوں کے ساتھ کھا لیں یا جب تک کہ اچھی طرح سے سوراخ کرنے لگے اور یولک اور سفید بھی مکمل طور پر مشترکہ ہوجائیں.
- چھوٹے کیوب میں سرد مکھن کو کاٹ اور انڈے میں ملا. مرکب ختم نہ کرو، مکھن ابھی تک انڈے میں نہیں پھنسنا چاہئے.
- مکھن ایک سایہ پین اور درمیانی / اونچائی پر گرمی. بہت زیادہ پین گرمی کرنے کے لئے محتاط رہو! کم اور سست کلید ہے!
- انڈے کو شامل کریں اور انڈے کو چھونے کے بغیر ایک منٹ کے لئے کھانا پکانا. یہ ایک پتلی پرت بنائے گا جس میں ایک آملیٹ کی طرح ہے. یہ بہت زیادہ سیٹ کرنے سے پہلے، آہستہ انڈے ایک لکڑی چمچ کے ذریعے پکایا جب تک.
- نمک اور مرچ ذائقہ کو شامل کریں!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 326 |
| کل فیٹ | 29 جی |
| لبریز چربی | 15 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 498 مگرا |
| سوڈیم | 324 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 1 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 15 جی |