سیب اور مصالحے کے ساتھ اچھی طرح سے نرم اور خشک سورج ٹینڈرلوین جوڑوں. یہ ڈش مرچ سیب اور مٹی یا کرینبیریوں کے ساتھ مرغ کا گوشت ٹینڈرلوین کا ایک سادہ تجربہ کار مرکب ہے.
میٹھی آلو یا بیکڈ آلو کے ساتھ ایک سوادج روزمرہ کے کھانے کے لئے یہ خنزیر ٹینڈرلوین کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 سے 1 1/2 پاؤنڈ سورج ٹینڈرلوین
- نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ
- 2 چمچوں کارنسٹار
- 1 چائے کا چمچ زمین کے دارالحکومت
- 2 چمچوں بھوری شکر، پیک
- 2 پکانا سیب، کھلی، مرچ اور مرچ
- 2 چمچوں کا کبربیری یا ممبئی خشک
اسے کیسے بنائیں
- تندور سے تندور 400 ایف. ورق کے ساتھ ایک برے ہوئے پین یا بیکنگ ڈش لائن کریں.
- ٹینڈرلوین کے باہر سے چاندی اور چاندی کی جلد چھڑکیں. نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے ساتھ ہلکا پھلکا سورج ٹینڈرلوین کا موسم اور پین میں رکھو.
- ایک کٹوری میں کنسٹسٹری، دار چینی، بھوری شکر، سیب، اور کرینبیریز یا ممبئی کو یکجا اور اچھی طرح سے مرکب کرنے کے لئے ہلچل.
- سورج ٹینڈرلوین کے ارد گرد سیب مرکب چمچیں. 30 منٹ کے لئے preheated تندور میں احاطہ کریں اور پکانا. ٹینڈرلوین پر سیب کا مرکب اور ڑککن کو ہٹا دیں. تندور پر واپس لو اور 15 سے 20 منٹ طویل ہوجائیں، یا جب تک سور کا ٹینڈرلوین بھوری ہو اور پکایا جائے.
- سب سے زیادہ ٹینڈرلوین کے مرکز میں داخل ہونے والے طومار تھرمامیٹر کم از کم 145 ایف سے 160 ایف رجسٹر کریں. سورج کے لئے کم از کم محفوظ درجہ 145 ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
سور کی کریم اور مشروم سوس کے ساتھ سورک ٹینڈرلوین
ایک سادہ مرسلا چٹنی کے ساتھ سورج ٹینڈرلوین میڈلز
ہار اور سیرارڈ مکھن کے ساتھ سورک ٹینڈرلوین
مشروم اور کارملیل پیاز کے ساتھ سورک ٹینڈرلوین
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 317 |
| کل فیٹ | 11 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 69 ملی گرام |
| سوڈیم | 128 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 31 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 25 جی |