اس عظیم ذائقہ آلو سوپ کا اشتراک کرنے کے لئے جس کا شکریہ.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 بڑے آلو (کیوبڈ)
- 1 کپ پیاز (کٹی)
- 2 چمچوں مکھن یا مارجرین
- 2 چکن بیلون کیوب
- 2 چمچوں اجماع فلیکس (خشک)
- 6 کپ پانی
- 2 کپ دودھ
- پانی کے ساتھ مخلوط 1/2 کپ آٹا
اسے کیسے بنائیں
- سست ککر / کرک پاٹ میں آلو، پیاز، مکھن، بیلون، اجمود اور پانی رکھیں اور پورے دن درمیانے درجے پر کھانا پکائیں. 1/2 گھنٹوں کی خدمت کرنے سے پہلے ایک گھنٹہ تک دودھ اور آٹے کا مرکب شامل کریں.
- سوپ موٹ کے بعد، یہ خدمت کرنے کے لئے تیار ہے.
- نوٹ: پنیر آلو سوپ کے لئے Velveeta پنیر کے 1/4 پونڈ شامل کریں. 1 باقاعدگی سے دودھ کے لئے دودھ سے بچایا جا سکتا ہے دودھ.
6 سے 8 تک خدمت کرتا ہے.
مزید ترکیبیں
- کالی کے ساتھ سوزج اور آلو سوپ
- بیکڈ آلو سوپ
- حمام کے ساتھ کریمی آلو سوپ
- آلو سوپ ملک ہام اور پنیر کے ساتھ
- مسالیدار سوزج اور آلو سوپ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 196 |
| کل فیٹ | 8 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 18 ملی گرام |
| سوڈیم | 590 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 24 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 7 جی |