پیٹا کی روٹی پیٹا لپیٹ اور سینڈوچ بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن یہ کھانے کے ساتھ ایک روٹی اور ڈپس کے لئے ایک سکون بھی بہت اچھا ہے؛ تاہم، اس کو ذائقہ یا crisped کرنے کی ضرورت ہے. آپ کے اپنے گھر پیٹا روٹی سے شروع کریں یا اسے دکان میں خریدیں. یہ سادہ یا مکمل گندم پیتا کے ساتھ حیرت انگیز کام کرتا ہے - فلیٹ روٹی کی قسم یا جیبی پیٹی کی قسم .
آپ کو نمک اور دیگر جڑی بوٹیوں کو شامل کرنے کے لئے آزمائش کی جا سکتی ہے، لیکن یہ سب سے پہلے کی کوشش کریں. آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ یہ کس طرح ذائقہ ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پیٹا روٹی (کوئی بھی قسم)
- 2 ٹیس. زیتون کا تیل (یا روٹی برش کرنے کے لئے کافی)
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تند 400F تک.
- زیتون کے تیل کے ساتھ پیٹا کی روٹی کے دونوں اطراف برش.
- روٹیوں میں روٹی کٹائیں (کھانے کے ساتھ روٹی کے طور پر استعمال کرنے کے لئے) یا چھوٹے سیج (ڈیپس اور اسپریڈ کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے).
- کوکی شیٹس پر روٹی رکھیں اور 5-6 منٹ تک پکانا. ایک امیر سنہری براؤن تک روٹی روٹی اور 3-5 منٹ تک پکانا.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 246 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 330 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 35 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 6 جی |