ایک کامل خاندان کے کھانے کے لئے مکھی کیڑے اور ٹھنڈے ٹماٹر کے ساتھ مٹروں کی اس ڈش کی خدمت کرو.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 سلائسس بیکن (diced)
- 1 1/2 چمچ سبزیوں کا تیل
- 1 1/2 کپ پیاز (کٹی)
- 3 لونگ لہسن (دھواں اور منفی)
- 8 ونس ہیم (diced)
- 4 کپ چکن شوروت
- 4 کپ تازہ جامنی رنگ کی کھال مٹر
- نمک اور مرچ (ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
- تقریبا ککر تک تک بیکن یا مائکروویو میں بیکن پکائیں.
- کاغذ ٹولوں کو نالی کرنے کے لئے ہٹا دیں. ایک بڑی چٹنی میں گرمی زیتون کا تیل درمیانے گرمی سے زیادہ ہے.
- پیاز اور ہام شامل کریں اور کھانا پکانا، پیاز، جب تک پیاز ٹینڈر اور ہلکا پھلکا بھری ہوئی ہے. لہسن شامل کریں اور 1 منٹ سے زیادہ کھانا پکائیں.
- بیکن، چکن ورت، اور مٹر شامل کریں اور بھوک لائیں.
- 50 سے 60 منٹ تک گرمی کو کم کرنے، گرمی میں گرمی کم کرنا، یا جب تک مٹر صرف ٹینڈر نہیں ہوتے ہیں.
- کور کا احاطہ کریں اور درمیانے درجے میں اضافہ کریں. 5 سے 10 منٹ تک ابھرتی ہوں.
- ذائقہ اور نمک اور مرچ شامل کریں.
نیا سال مبارک ہو مٹر
ہاپن جان II
بلیک آنکھوں پاؤ لوف
بلیک آنکھ مٹر سلاد
بلیک آنکھ مٹر اور تمباکو نوشی پکنک
پنیپپل کے ساتھ تمباکو نوشی پکنک حم
سبزیوں کے ساتھ تازہ پورک پکنک
بلیک آنکھ مٹر انڈیکس
Crockpot سور اور ہام کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 182 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 20 ملی گرام |
| سوڈیم | 761 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 20 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 12 جی |