سوادج تھائی کو squid (کیمیاری)، جوس، میٹھی پیاز ، گاجر، لیٹی، ٹکسال، اور سیلابرو میں یکجا جاتا ہے. آپ کے ذاتی مسالیدار میٹر کے مطابق لال مرچ کی رقم کو ایڈجسٹ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2-1 / 4 چائے کا چمچ نمک
- 3 چمچیاں ایشیائی مچھلی چٹنی (نوک نام)
- 3 چمچ تازہ تازہ چونے کا رس
- 1 چمچ چینی
- 1/4 چائے کا چمچ لال مرچ کچا ہوا
- 1/2 چھوٹے میٹھی پیاز، جیسے وڈالیا یا والا والا، بہت پتلی ہوئی تھیں
- 1 گاجر، چھپا ہوا اور ٹکڑا
- 1 پونڈ صاف اسکواڈ
- 1 بڑے سر بوسٹن لیٹو، کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں پھینک دیا
- 1/2 کپ تازہ طور پر تازہ ٹکسال پتیوں پیک
- 1/2 کپ تازہ طور پر تازہ سلنڈر پتیوں کو پیک کیا
اسے کیسے بنائیں
4 کوارٹٹ چٹنی میں، 3 کلوگرام پانی اور 2 چمچ نمک جمع کریں؛ گرمی سے زیادہ گرمی میں گرمی.
دریں اثنا، ایک بڑے کٹوری میں، مچھلی کی چٹنی، رس، چینی، کچا لال مرچ، اور باقی 1/4 چائے کا چمچ نمک جمع کرتے ہیں اور جب تک چینی نے تحلیل نہیں کیا ہے اس میں ہلچل ڈالتے ہیں. میٹھا پیاز اور گاجر میں ہلچل.
سرد چلانے والی پانی کے تحت اسکواڈ کو کھینچیں . سلائس اسکواڈ کے اداروں کو بہت پتلی بجتی ہے. اگر بڑے پیمانے پر کئی ٹکڑے ٹکڑے میں خیمہ خیز کٹائیں.
ابلتے ہوئے پانی میں شامل کریں اور ٹینڈر اور اوپرا، جب تک 30 سیکنڈ سے 1 منٹ تک کھانا پکائیں. ڈرین اور کٹورا میں ڈریسنگ میں اضافہ
لیٹی، ٹکسال، اور کلینٹل شامل کریں. لباس پہننے کے ساتھ مخلوط اور لیپت تک ٹاس.
• سکواڈ اور کٹائی صاف کرنے کے لئے کس طرح صاف کریں
ہدایت کا ذریعہ: سوسن ویسٹرمیل (ہسٹ اسٹورز) کی طرف سے ترمیم شدہ
اجازت کے ساتھ تکرار
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 188 |
| کل فیٹ | 2 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 264 ملی میٹر |
| سوڈیم | 2،470 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 22 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 21 جی |