گرم موسم کے دوران، آئکڈ ٹکسال چائے کے ساتھ ان ککڑی پونچھ چائے سینڈوچ کی کوشش کریں. میں اس آئیکڈ ٹکسال سبز چائے کی ہدایت یا اس ٹھوس آرنولڈ پالمر ہدایت کی سفارش کرتا ہوں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 روٹی سفید روٹی (جیسے تیتلی کی روٹی)
- 1
- انگریزی ککڑی (پتلی مرچ، چھڑی اختیاری ہے)
- 2 بڑے ٹماٹر
- تازہ ٹکسال (صرف پتیوں، کٹ یا پورے)
- 4 Tbsp. مکھن (نرم)
- اختیاری: نیبو کا رس، ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- روٹی کے ہر دو سلائسوں کے لئے، مکھن کے ساتھ ساتھ پتلی اور پتلی دونوں دونوں پھیلاتے ہیں.
- ایک سے دو تہوں میں کٹی ہوئی ککڑی کے ساتھ سینڈوچ کے ایک حصے کا احاطہ کریں.
- تازہ ٹکسال کی ایک پتلی پرت شامل کریں.
- نیبو کے رس ، نمک اور / یا مرچ کے ساتھ موسم.
- سلائسیں ساتھ ساتھ رکھو، کرسٹس کاٹ دیں اور سیرویچ کو چار مثلث انگلی کی سینڈوچ بنانے کے لئے دو دفعہ ضائع کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 55 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 14 ملی گرام |
| سوڈیم | 13 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |