یہ آسان ککڑی اور کریم پنیر انگلی سینڈوچ ہدایت بچوں کی چائے کی جماعتوں کے لئے مثالی ہے، لیکن یہ بھی زیادہ "بالغ" ذائقہ کے لئے مصالحے کے ساتھ بھی تیار کیا جا سکتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 روٹی سفید روٹی (جیسے تیتلی کی روٹی)
- 1/2 کپ کریم پنیر (کریم پنیر کے 12 آونٹ کنٹینر کے بارے میں 1/3)
- 1 پتلی کٹائی
- انگریزی ککڑی
- نیبو کا رس (ذائقہ)
- نمک اور
- مرچ (ذائقہ)
- اختیاری: خشک اجمی (یا کٹی تازہ چائیوز، ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
- روٹی کے ہر دو سلائسوں کے لئے، کریم پنیر کے ساتھ ساتھ دونوں سلائسس پھیلاتے ہیں.
- کٹی ککڑی کے ساتھ سینڈوچ کے ایک حصے کا احاطہ کریں.
- نیبو کے جوس اور مصالحے / جڑی بوٹیوں کے ساتھ موسم.
- سلائسیں ساتھ ساتھ رکھو، کرسٹس کاٹ دیں اور سیرویچ کو چار مثلث انگلی کی سینڈوچ بنانے کے لئے دو دفعہ ضائع کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 36 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 10 ملی گرام |
| سوڈیم | 41 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 1 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 1 جی |