یہ سامون پٹیوں پرانے بو موسم بہار کے علاوہ سے تھوڑا سا کک ملتا ہے. اگر آپ کے خاندان کو ہلکا کھانا پسند ہے تو ان سالم کیک میں کم پرانے خلیج کا استعمال کریں. کچا آلو چپس ذائقہ میں شامل ہیں اور اس سوادج ہدایت میں ایک بائنڈر کے طور پر کام کرتے ہیں.
مس مت نہیں: پکن-کریش سیلون ہدایت
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 بڑے پکا ہوا آلو
- 1 کپ آلو چپس
- 1 چائے کا چمچ. پرانا بو موسم بہار
- 2 7 ounces pouches salmon یا 1 14.75 oz. نمونہ، نکالا اور پھینک سکتا ہے
- 1/4 کپ میئونیز
- 1/4 کپ بہت پتلی کٹی سبز مرچ
- 1/4 کپ بہت پتلی کٹی موسم بہار پیاز
- 1 چائے کا چمچ. ڈیجن سرسری
- 1 کپ Panko روٹی crumbs
- 1 چائے کا چکن زیتون کا تیل
اسے کیسے بنائیں
- بیکار آلو دھونا اور ایک بار کانٹا کے ساتھ کئی بار چھلانا. ایک کاغذ تولیہ پر مائکروویو میں رکھو. مکمل ہونے پر 5-8 منٹ پر حرارت. ٹھنڈی دو
- دھات بلیڈ کے ساتھ نصب کھانے کے پروسیسر میں آلو چپس رکھیں. کچلنے کے لئے پلس. پکا ہوا آلو شامل کریں جلد اور پرانا خشک کھانے کے پروسیسر میں. جب تک یہ مرکب موٹی مچھلی آلو کی بناوٹ نہیں بنتی ہے.
- اختلاط کٹورا میں منتقل باقی اجزاء شامل کریں. فارم مرکب 1/2 انچ موٹی سیلون پٹوں میں.
- ایک پلیٹ پر ایک پتلی پرت میں پکو باہر نکالنا. ڈپ سیلون دونوں طرفوں کو کوٹنگ، پکوو میں پٹا دیتا ہے.
- درمیانے اونچی اونچائی سے زیادہ بڑی غیرسٹک پتلی میں ہیٹ زیتون کا تیل. سیلون پٹیاں شامل کریں. دونوں اطراف پر سنہری بھوری تک بھرا.
مس مت: سالمون کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 505 |
| کل فیٹ | 23 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 72 ملی گرام |
| سوڈیم | 370 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 43 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 30 جی |