لہسن میٹلوف

لہسن لہسن کے ساتھ ساتھ لہسن کا ذائقہ، اس نم، کلاسک اور سوریہ لہسن میٹروفاف ہدایت کے لئے ذائقہ کی ایک حیرت انگیز گہرائی شامل. یہ ہدایت غیر معمولی ہے کیونکہ یہ زمین کے گوشت اور زمین دونوں دونوں کا استعمال کرتا ہے. نتیجہ ایک ہلکا گوشت کا گوشت ہے جس میں زیادہ موٹی نہیں ہے.

گراؤنڈ ترکی عام طور پر دو اقسام میں اسٹور میں پایا جاتا ہے: سب سفید گوشت، سفید اور سیاہ گوشت کا ایک مجموعہ. آپ اس آسان ہدایت میں یا تو قسم کا استعمال کرسکتے ہیں.

لہسن ذائقہ کراؤٹس اسٹورز میں آسانی سے دستیاب ہیں. اگر آپ چاہیں تو آپ اپنی خود بنا سکتے ہیں؛ مکھی یا دو لہسن کے ساتھ مکھن میں صرف ٹوسٹ روٹی کیوب.

اس ہدایت میں گوشت شامل کرنے سے قبل سبزیوں کو ایک دوسرے کے ساتھ محفوظ کیا جاتا ہے، جیسا کہ میرے تمام گوشت کا گوشت کی ترکیبیں میں ، کیونکہ کم مرکب کو زیادہ ٹینڈر کم کیا جائے گا. اور گوشت پینے کے لئے غیر معمولی سبزیاں شامل کرتے ہیں عام طور پر کام نہیں کرتا. گوشت کا مرکب مرکب سبزیوں کو تسلی بخش طریقے سے ٹینڈر کرنے کے لئے کافی لمحہ نہیں بناتا.

آپ اس آسان ہدایت میں دوسرے ویگیاں استعمال کرسکتے ہیں. گرے ہوئے گاجر یا پتلی کٹی مشروم مزیدار ہو گی.

اس کا ذائقہ دار گوشت کا ایک سبز ترکاریاں پیش کریں جو یوروکوڈو اور انگور ٹماٹر، کچھ سکالپپیٹ آلو اور کچھ روٹی اسٹیکوں کے ساتھ پھینکتے ہیں .

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 کپ لہسن ذائقہ croutons
• 1/2 چائے کا چمچ لہسن نمک
• 1/4 چائے کا چمچ سفید مرچ
• 4 للی لہسن، کھنگالیں
• 1 پتلی کٹ پیاز
• 1/2 کپ
• پتلی کٹی سرخ گھنٹی مرچ
• 2 چمچ زیتون کا تیل
• 2 انڈے، پیٹا
• 1 پونڈ لیڈ زمین کا گوشت
• 1 پاؤنڈ زمین ترکی، ہلکے یا سیاہ گوشت
• 1/2 کپ کیچپ
• 2 چمچ شہد
• 1/2 چائے کا چمچ خشک تھم پتیوں

اسے کیسے بنائیں

Preheat تندور 350 ° F. ایک بروکر پین چھڑکیں اس میں کاٹنے والی سلاٹوں کے ساتھ (اس طرح کی چربی کا دورہ) غیر اسٹیک کھانا پکانے سپرے کے ساتھ اور الگ الگ.

کچل croutons، یا تو کھانے کے پروسیسر میں، یا ایک پلاسٹک بیگ میں. ایک رولنگ پن کے ساتھ. لہسن نمک اور بڑے کٹوری میں سفید مرچ کے ساتھ ملائیں اور الگ الگ کریں.

زیتون کے تیل میں ٹینڈر تک درمیانے چٹنی، سوٹ لہسن، پیاز، اور گھنٹی مرچ میں. crouton crumbs کے ساتھ کٹورا میں شامل کریں.

سبزیوں کے مرکب میں انڈے شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں. گوشت کھائیں اور آہستہ آہستہ مرکب کریں لیکن اچھی طرح سے آپ کے ہاتھوں کے ساتھ جمع کرنے کے لئے.

تیار بروکر پین پر ایک ڈھیلا میں گوشت کا مرکب بنائیں.

ایک چھوٹا سا کٹورا ملبوس کیکپ، شہد اور تھامے میں اور اچھی طرح سے مکس. ڈھیلا پر اس مرکب کا نصف پھیلا.

اندرونی درجہ حرارت 165 ° F رجسٹر تک تک پہنچ جائے گی جب تک کہ 350- F منٹ کے لئے 350 ° F میں گوشت کی سطح پر پکانا، بیکنگ کے وقت کے ذریعے باقی کیچپ مرکب آدھی رات کے ساتھ برش کریں.

ورق کے ساتھ ڈھانپیں اور گوشت کی کھدائی کی خدمت کرنے کے لئے کاٹنے سے پہلے 10 منٹ کے لئے کھڑے ہونے دو.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	332
کل فیٹ	14 جی
لبریز چربی	4 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	7 جی
کولیسٹرول	139 ملی گرام
سوڈیم	608 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	22 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	30 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)