آپ نمک فٹا پنیر کے ساتھ میٹھی کبوتر کی خدمت کرنے کے بارے میں سوچ نہیں سکتے ہیں، لیکن یہ مجموعہ واقعی سوادج اور تازگی ہے. یہ موسم گرما میں ایک یونانی پسندیدہ بھی ہے اور ایک ناشتا یا ہلکی کھانے کے طور پر کھایا جاتا ہے. اس تبدیلی میں سرخ پیاز کے کاغذ پتلی سلائسیں اور بالامامک سرکہ کی ایک ٹچ شامل ہوتی ہے تاکہ اس شاندار ذائقہ کا مجموعہ صحیح طور پر یادگار میں تبدیل ہوجائے.
یہ ترکاریاں باورچی خانے یا پکنک میں لانے کے لئے بہترین ڈش ہے کیونکہ وہاں کوئی لچک نہیں ہے جسے گڑبڑ ملے گا. یہ عام طور پر تھوڑا سا ہے اور کسی بھی بستر کی میز میں رنگ شامل ہو گا. آپ کبوتر مکعب کر سکتے ہیں، یا یہاں تک کہ کسی بھی خوبصورت پریزنٹیشن کے لئے، پھل کے کامل شعبوں کو بنانے کے لئے ایک خلیہ بکر کا استعمال کریں. بیجوں کا خامہ خریدنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں تاکہ آپ اسے کاٹنے سے پہلے بیجوں کو ہٹا دیں. اور تھوڑا سا سبز کے لئے کچھ تازہ ٹکسال شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 سے 4 کپ کیوبڈ کبوتر
- 1 درمیانے سرخ پیاز، کاغذ پتلی سلائسوں میں کاٹ
- 1 کپ کچلنے یا کیوبڈ
- فیٹا پنیر
- 1 چائے کا چمچ
- balsamic سرکہ یا
- balsamic vinaigrette
اسے کیسے بنائیں
- ایک کٹوری میں کبوتر رکھیں، زیادہ تر پیاز کے ساتھ اوپر، اور پھر فیٹا پنیر شامل کریں.
- باقی پیاز کو سب سے اوپر رکھیں.
- balsamic سرکہ کے ساتھ چھڑکاو اور خدمت.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 157 |
| کل فیٹ | 8 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 33 ملی گرام |
| سوڈیم | 347 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 16 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 7 جی |