اس سست ہدایت میں، سرخ گوبھی میٹھا اور ٹانگوں کی ڈریسنگ، ممبئی اور پنکین کے ساتھ ملا ہے. آپ کے اگلے باورچی خانے میں یہ ذائقہ گوبھی سلاد کی خدمت کریں، یا اپنے چھٹیوں کے کھانے کے مینو میں شامل کریں.
میں نے نمکین ترکاریاں میں سنہری ممبئی کا استعمال کیا تھا، لیکن باقاعدگی سے ممبئی بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، اور پکنان کی بجائے اسے اخروٹ یا سورج کے بہاؤ کے بیجوں سے بنا دیتا ہے. اضافی اضافی اور متبادل خیالات کے لئے ہدایت کے نیچے تجاویز اور مختلف حالتوں کو ملاحظہ کریں اور کس طرح پنکھوں کو ٹھنڈا کرنا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3/4 کپ 1 کپ میئونیز
- 3 چمچوں کو چمکانا چینی
- 3 چمچوں سیب سیڈر سرکہ
- 1 چھوٹا سر سرخ گوبھی، پتلی کٹی یا پتلی طور پر کٹائی یا ہلکا ہوا
- 1 درمیانے سرخ پیاز، پتلی کٹی یا پتلی کٹائی
- 3/4 کپ سنہری مٹی
- 4 چمچوں کٹی پکن
اسے کیسے بنائیں
- 3/4 کپ میئونیز، چینی، اور سرکہ یکجا؛ بیٹھو ایک طرف.
- ایک بڑی خدمت کرنے والی کٹوری میں، گوبھی، پیاز، ممبئی اور پنکین کو یکجا. مرکب کرنے کے لئے ٹاسک؛ میئونیز مرکب میں ہلچل. ضرورت کے مطابق مزید میئونیز شامل کریں.
تجاویز اور تغیرات
- ذائقہ کے مطابق چکانا اور کم یا کم چینی شامل کریں.
- سلاد میں چینی متبادل کا استعمال کریں.
- باقاعدگی سے ممیزووں کے ساتھ سونے کی کچلیں تبدیل کریں.
- 1/4 کپ پھٹے ہوئے پکایا بیکن شامل کریں.
- پکنوں کو ٹھنڈا کرنے کے لئے، انہیں بڑے خشک کھلی میں پھیلانے اور درمیانے گرمی سے زیادہ جگہ رکھنا. کک مسلسل پھنسے ہوئے، جب تک پکنان کھینچنے اور ہلکے ہوئے بھوری نہیں ہوتے ہیں.
- سورج مکھی کے بیج یا کٹی اخروٹ کے ساتھ پنکین کو تبدیل کریں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
بیکن کے ساتھ میٹھا اور ھٹا سرخ گوبھی
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 323 |
| کل فیٹ | 23 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 12 ملی گرام |
| سوڈیم | 207 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 28 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 3 جی |