آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پاؤنڈ خشک بحریہ پھلیاں، مٹریاں، یا پیلے رنگ کی آنکھ
- 1/2 کپ کٹی پیاز
- 1/2 کپ گن
- 1/2 چائے کا چمچ خشک سرسبز
- 1/4 کپ روشنی بھوری شکر، پیک
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 پاؤنڈ نمک نمک کا سور کا گوشت، diced
اسے کیسے بنائیں
- پھلیاں کھونا اور اٹھاؤ.
- ایک بڑی کٹورا میں رکھیں پھلوں میں پھیلنے سے زیادہ پانی میں اضافہ (پھلیاں توسیع کریں گے).
- پھلیاں رات رات کھڑے ہیں. ڈرین پھلیاں. ایک بڑے ساسپین میں ملبوساتی پھلیاں اور پیاز؛ ابلاغ کرنے کے لئے احاطہ اور گرمی میں پانی شامل کریں.
- جب آپ چمچ میں کچھ باہر نکلیں اور ان پر دھکڑیں تو تقریبا 45 منٹ تک ڈھک لیں اور کھالیں کھینچیں.
- چٹنی اور چکنائی کے لئے ایک چھوٹا سا کٹورا اور ریزرو میں ڈرین مائع.
- ایک کٹوری میں مٹی کے 1 کپ کی پیمائش کریں؛ گھاس، سرواں، بھوری چینی اور نمک شامل کریں. اچھی طرح ہلائیں. ایک 2 کوارٹین بین برتن یا بیکنگ ڈش میں، نمک کا گوشت اور تمام پھلیاں کی پرت نصف میں.
- پھلیاں مکس پھلوں کا احاطہ کرنے کے لئے کافی زیادہ محفوظ بین مائع شامل کریں. باقی نمک سور کے ساتھ، ٹکڑے ٹکڑے مائع میں نیچے دباؤ. بیکنگ کے دوران استعمال کے لئے ریفریجریٹڈ اضافی محفوظ مائع رکھیں.
- پکانا، احاطہ کرتا ہے 300 گھنٹے، 4 گھنٹے کے لئے، کبھی کبھار جانچ پڑتال - اگر پھلیاں بہت خشک لگتی ہیں، زیادہ محفوظ مائع شامل کریں. تقریبا 1 گھنٹہ سے زیادہ تکلیف اور پکانا، یا پکانا بیج تک ٹینڈر نہیں ہے.
- بیکڈ پھلیاں ہدایت 6 سے 8 تک پہنچتی ہے
Crockpot بیکڈ پھلیاں
ٹیکساس بین بیک
اناسب بیکڈ پھلیاں اور بیف
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 524 |
| کل فیٹ | 16 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 16 ملی گرام |
| سوڈیم | 535 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 79 جی |
| غذایی فائبر | 15 جی |
| پروٹین | 18 جی |