یہ آسان سست ککر پھلیاں اور ساسیج ڈش ذائقہ سے بھرا ہوا ہے، اور یہ بجٹ پر آسان ہے. اگر آپ گوشت سے پاک ڈش کو پسند کریں تو، ساسیج کو چھوڑ دیں اور سورج اور پھلیاں بجائے سبزیوں کے پکایا پھلیاں استعمال کریں.
انگور کی باربیکیو چٹنی اور دیگر موسم بہار کے ساتھ ساتھ ان سیم کے لئے اضافی ساخت اور ذائقہ شامل ہے. ایک آسان اور بجٹ دوستانہ خاندان کے کھانے کے لئے مکئی یا گرم بیکڈ بسکٹ کے ساتھ ان آسان سست ککر پھلوں کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 سے 2 پاؤنڈ چکن ساسیج یا ایک مکمل طور پر پککا ہوا سمساج
- 1/2 کپ کٹی پیاز
- 1/3 کپ کیچپ
- 1/4 کپ باربیکیو چٹنی
- 3 چمچوں بھوری شکر
- 1 چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ مرچ
- 2 چمچوں نے سرد تیار کیا
- 1 بڑا کر سکتے ہیں (28 آون) سور کا گوشت اور پھلیاں
- 1 کر سکتے ہیں (تقریبا 16 ونس) چھوٹے سرخ پھلیاں یا سیاہ پھلیاں، پکایا، رگ
- 1 کر سکتے ہیں (تقریبا 16 ونس) پنٹو پھلیاں یا بہت اچھا شمالی، پکایا، رگ
- 1 کر سکتے ہیں (8 آون) کچلنا اناسب، undrained، اختیاری
اسے کیسے بنائیں
- 1 انچ کے ٹکڑے ٹکڑے میں ساسیج کٹائیں یا پورے چھوڑ دیں. اپنے سست ککر کے کراکری داخل ہونے میں رکھیں. ساسیجوں پر کٹ پیاز شامل کریں.
- ایک بڑے کٹورا میں کیچپ، باربیکیو چٹنی، بھوری شکر، مرچ پاؤڈر، نمک، مرچ، اور سرسری. اچھی طرح سے مکس کریں. ڈبہ شدہ پھلیاں شامل کریں اور مرکب کرنے کے لئے ہلچل؛ انگور میں ہلچل. ساسیج اور پیاز پر مرکب ڈالو اور مرکب کے ساتھ ملائیں.
- ایک گھنٹے کے لئے ہائی پر کھائیں اور پکائیں. کم از کم گرمی کو گرم کریں اور 3 سے 5 گھنٹے طویل کھانا پکائیں.
- باربیکیو یا گرم پکا ہوا چاول سے زیادہ خدمت کریں.
6 سے 8 تک خدمت کرتا ہے.
تجاویز اور تغیرات
- پیاز کے ساتھ ساتھ 1/2 1/2 گرین سبز یا سرخ کٹی گھنٹی مرچ شامل کریں.
- گرمی کے لئے 1/4 سے 1/4 1/2 چائے کاکا مرچ یا ایک منفی جالپینو مرچ شامل کریں.
- تقریبا 1 پونڈ کیلباسا کا استعمال کریں، 1 انچ یا 2 انچ کے رنگ میں کاٹ دیں.
- مطلوبہ طور پر ساسیج میں اضافہ یا کم کریں، یا اسے ختم کردیں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
بیسکٹ Topping کے ساتھ بیکڈ پھلیاں اور گرم کتے
گراؤنڈ بیف کے ساتھ شہد بیکڈ پھلیاں
باربیکیو چٹنی میں اپلی کیشن گرم کتے
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 875 |
| کل فیٹ | 31 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
| کولیسٹرول | 129 ملی گرام |
| سوڈیم | 820 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 89 جی |
| غذایی فائبر | 22 جی |
| پروٹین | 61 جی |