یہ چکن کا پنکھ مختلف قسم کی گرمی ہے. گرم چٹنی کے بجائے ہارسریش پر انحصار کرتے ہوئے، ان کے پنکھوں کو ایک کک ہے جو پٹکن نہیں ہوسکتی ہے. کسی بھی موقع کے لئے یقینی طور پر پسندیدہ. آپ کو زیادہ یا کم گھوڑے سے جوڑ کر گرمی کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2-1 / 2 پاؤنڈ / 1.2 کلو گرام چکن
- کیچپ کے 1/3 کپ / 80 ملی میٹر
- 1/4 کپ / 60 ملی میٹر گھوڑے کا گوشت تیار کیا
- ایک نیبو کا جوس
- 3 چمچوں / 45 ملی میٹر زیتون کا تیل
- 2 ٹاسکون / 10mL ویسٹسٹرس چٹنی
- 2 ٹاسکون / 10 ایم ایل ٹیباسکو چٹنی (اختیاری)
- 2 ٹاسکون / 10 ملی سمندری نمک
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ایم ایل کالی مرچ
- 1/4 کپ / 60 ملی لیٹر فلیٹ پتی اجمی، کٹ (گرنش کے لئے)
اسے کیسے بنائیں
ایک چھوٹا سا کٹورا میں تمام اچار اجزاء کو یکجا. ایک غصہ پلاسٹک بیگ میں جگہ چکن کے پنکھ. اچھال شامل کریں اور جمع کرنے کی کوشش کریں. سیل بیگ اور ریفریجریٹر میں 1-4 گھنٹے کے لئے جگہ.
درمیانی ہائی گرمی کے لئے Preheat گرل. گرل پر جگہ چکن کے پنکھوں اور تقریبا 30 منٹ تک کھانا پکانا، کبھی کبھار رخ. ایک بار پرنٹ 165 ڈگری کے اندرونی درجہ حرارت تک پہنچنے کے بعد، حرارتی، گرنسش سے اڑا دیں اور خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 826 |
| کل فیٹ | 50 جی |
| لبریز چربی | 13 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 23 جی |
| کولیسٹرول | 251 مگرا |
| سوڈیم | 1،691 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 80 جی |