پسمن پنیر اور ٹماٹر اس سوادج زمانے کے گوشت اور اطالوی ساسیج کا گوشت پینے کو نمایاں کرتی ہیں.
ایک سوادج خاندانی رات کے کھانے کے لئے لہسن ماسد آلو اور سبز پھلیاں کے ساتھ گوشت پینے کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- ایک پاؤنڈ اضافی لیان زمین کا گوشت
- 1/2 پاؤنڈ اطالوی ساسیج، بازی اتارنے، تقریبا 2 سے 3 روابط
- 1 بڑا
- انڈے، تھوڑا سا پیٹا
- 3/4 کپ نرم ٹھیک روٹی کچھی
- 1 کر سکتے ہیں (14.5 اوون) diced ٹماٹر،
- تقسیم
- 1/2 چھوٹے پیاز، پتلی کٹی
- 2 للی لہسن، کھنگالیں
- 1/2 سبز یا سرخ میٹھا گھنٹی مرچ، پتلی کٹی
- 1 1/2 چمچ خشک پتی بیسل
- 1 چائے کا چمچ خشک پتی اںگانو
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
- 3/4 کپ تازہ ٹکڑا کرمسن پنیر
اسے کیسے بنائیں
- ہلکی تیل ایک 9x5x3 انچ ڈھیلا پین. حرارت تندور 375 ایف تک
- ایک بڑی کٹورا میں ملبوسات کا گوشت، ساسیج، انڈے، اور روٹی کا احاطہ .
- کھانے کے پروسیسر میں ٹماٹر یا پلس کاٹنا.
- کٹ پیاز، لہسن، اور گھنٹی مرچ کے ساتھ ساتھ، گوشت مرکب میں ٹماٹر کا نصف رکھو. بصیرت، آبیگو، نمک، مرچ اور پنیر شامل کریں. مرکب تک ملائیں.
- مٹی کے ٹکڑے کو لوٹ پین میں پیک کریں.
- ایک گھنٹے کے لئے پکانا.
- باقی diced ٹماٹر کے ساتھ اوپر اور تقریبا 15 سے 20 منٹ تک پکانا.
- چند منٹ کے لئے آرام کرو ایک پلیٹ اور ٹکڑا منتقل
4 سے 6 تک خدمت کرتا ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 509 |
| کل فیٹ | 26 جی |
| لبریز چربی | 10 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
| کولیسٹرول | 249 ملی میٹر |
| سوڈیم | 690 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 25 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 42 جی |