یہ کرک برتن میٹھا اور ھٹا پورک ایک میٹھی اور ھٹا کی چٹنی میں سور کا سٹرپس، اناسب اور گھنٹی مرچ کا ایک کلاسک مجموعہ ہے. بھوری شکر، سویا چٹنی، اور سرکہ کی چٹنی کٹسٹاک کے ساتھ موٹی ہوئی ہے.
گرم پکا ہوا چاول یا ایشیائی انداز نوڈلس پر اس میٹھی اور ھٹا کا گوشت کی خدمت کریں. ایک سپر آسان رات کے کھانے کے لئے، ریمن نوڈلس یا مائکروویو "تیار" چاول کے ساتھ ان کی خدمت کریں. یا میٹھی اور کھوکھلی سور کا گوشت چکنائی چاول یا زچینی یا موسم گرما اسکواش نوڈلس کے ساتھ کاربسوں کو کم سے کم رکھیں. منجمد گوبھی چاول کا استعمال کریں یا ذیل میں مندرجہ ذیل ہدایات ملاحظہ کریں جو کتے کے ساتھ چاول بنانے کے لئے تازہ بنفشی کے ساتھ.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کر سکتے ہیں (20 ونس) انناسک گن (جوس میں)
- 1 1/2 سے 2 پاؤنڈ سورج کندھے (زیادہ اضافی چربی کی کمی، سٹرپس میں کٹ)
- 1 درمیانی
- سبز گھنٹی مرچ (سٹرپس میں کٹ)
- 1/2 درمیانے پیاز (پتلی کٹائی)
- 1/4 کپ روشنی بھوری شکر (پیک)
- 2 چمچوں کارنسٹار
- 1/4 کپ سیڈر سرکہ
- 1/4 کپ پانی
- 1 چمچ
- سویا ساس (کم سوڈیم)
- 1/2 چائے کا چمچ نمک، یا ذائقہ
- اختیاری: 4 کپ گرم پکا ہوا چاول
- گارنش: بین مچھر یا ڈریگن طور پر کٹا ہوا سبز پیاز
اسے کیسے بنائیں
- ایک کٹورا پر ایک میش چھلانگ لگائیں اور انناسب کے ٹکڑوں کو صاف کریں. ایک کٹورا میں انگور کی انگلیوں کو رکھو؛ بعد میں ان کا احاطہ کریں اور ریفریجویٹ کریں.
- سست ککر میں سور کا سٹرپس رکھیں سبز گھنٹی مرچ اور کٹائی پیاز شامل کریں.
- ایک کٹوری میں، بھوری شکر، کونے اسٹار، 3/4 کپ اناسب رس کا جوڑا (اگر ضروری ہو تو 3/4 کپ بنانے کے لئے پانی شامل کریں)، سرکہ، پانی، سویا چٹنی، اور نمک؛ ہموار تک مرکب کریں اور سورج اور سبزیوں پر ڈال دیں.
- تقریبا 8 گھنٹوں کے لئے کم ترتیب ترتیب دیں، اور جب تک پورک ٹینڈر نہ ہو.
- کھانا پکانے کے وقت کے اختتام سے 45 منٹ پہلے اناسب بنانا شامل کریں.
- اگر چاہے تو گرم پکا ہوا چاول کے ساتھ چکن اور چٹنی کی خدمت کریں.
تجاویز اور تغیرات
- تھوڑا سا گرمی کے لئے چاسنی یا زیادہ مرچ لہسن پیسٹ (سوبل) کو چٹنی مرکب میں شامل کریں یا 1/2 کالی مرچ سرخ مرچ کے پھولوں میں شامل کریں.
- یہ چکن رانوں یا گوشت کی سٹرپس کے سٹرپس کے ساتھ بنائیں.
کس طرح بنانے اور کالی مرچ کی چاول کھانا پکانا
گندگی اور پٹا خشک کا سر دھوائیں. گدھے کی چوتھائی. بلیڈ کاٹنے کے ساتھ کھانے کے پروسیسر میں ایک کھانے کی چکی یا پلس کا استعمال کرتے ہوئے کالیفورر کو بڑھو. سخت تنقید کو ختم کرو. ٹکڑے ٹکڑے تقریبا چاول اناج کا سائز ہونا چاہئے.
تیل یا مکھن کے 1 یا 2 چمچوں میں تقریبا 5 منٹ، یا ٹینڈر تک. یا ایک مائکروویو محفوظ کٹورا میں کفن چاول ڈالیں. سبزیوں کے تیل یا پگھلنے مکھن اور پلاسٹک کی لپیٹ کے ساتھ ایک چمچ کے ساتھ ٹاس. مائکروویو تقریبا 3 منٹ کے لئے 100٪ طاقت پر.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
- پنیپپل کے ساتھ بیکڈ سویٹ اور ھٹا سپاریربس
- مشروم کے ساتھ بیکڈ سویٹ اور ھٹا چکن
- انگور کے ساتھ میٹھا اور ھٹا کا سور کا گوشت
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 890 |
| کل فیٹ | 19 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 8 جی |
| کولیسٹرول | 115 ملی گرام |
| سوڈیم | 440 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 130 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 46 جی |