سورج اور کھوکھلی کے ساتھ میٹھی اور ھٹا کا گوشت سورج کے ساتھ.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 پونڈ بیشمار سور کا گوشت کا جوڑا، کاٹنا 1/2 انچ موٹی
- 1 چمچ سبزیوں کا تیل
- 1 کر سکتے ہیں (20 آون) رس میں انناسک گن
- 3/4 کپ پانی
- 1/4 کپ سرکہ
- 1 چمچ سویا چٹنی
- 1/4 کپ بھوری شکر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 2 چمچوں کارنسٹار
- 2 چمچوں کا پانی
- 1/2 کپ پتلی پیاز پیاز
- 1 سبز گھنٹی مرچ، پتلی سٹرپس میں کاٹ
- 2 کپ گرم پکا ہوا چاول
اسے کیسے بنائیں
- سٹرپس میں 3 انچ کی لمبائی اور 1/2 سے 1 انچ چوڑائی میں سور کا گوشت سلائسیں کٹائیں.
- ہلکا پھلکا بھوری ہوئی جب تک درمیانے گرمی سے گرم تیل میں کھلی یا سوٹ پین میں سور کا سٹرپس ساکھ لیں؛ ڈرین.
- ڈرین اناسل؛ ریزرو رس
- انگور کا رس کا جوس، 3/4 کپ پانی، سرکہ، سویا چٹنی، بھوری چینی، اور نمک شامل. skillet میں سورج کے اوپر ڈال. 45 منٹ سے 1 گھنٹہ لگائیں، اور جب تک گوشت ٹینڈر نہیں ہے.
- ایک کپ میں، کونے کا چراغ اور 2 چمچ کا پانی جمع ہموار تک ہلانا. پورک مرکب کو کونے اسٹاک مرکب شامل کریں. جب تک مرکب موٹی اور بلبلی ہے، تو مسلسل گرمی سے زیادہ کک لیں.
- سورج کے رنگ، پیاز اور سورج مرچ کے لئے مرچ شامل کریں. 10 منٹ کے طویل عرصے تک ڈھکیں اور ابھرائیں، یا جب تک سبزیاں ٹینڈر نہ ہوں. چاول پر خدمت کرو.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
پسندیدہ پکو ٹینڈرلوین کی ترکیبیں کی ایک قسم
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 518 |
| کل فیٹ | 11 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 54 ملی گرام |
| سوڈیم | 203 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 78 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 24 جی |