ایک فوری اور مزیدار برگر پیٹی جو پہلے ہی آپ کے پینٹری میں اجزاء کا استعمال کرتا ہے. ایک روزہ ہفتہ کے کھانے کے کھانے یا امتیاز کے ساتھ مل کر، یہ مزیدار پتلون پر غور کریں. ہیمبرگر بنس پر خدمت کرتے ہیں یا لیٹش میں کم کارب آپشن کی تلاش کر رہے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ / 900 جی زمین کا گوشت (ترجیحی طور پر چک)
- 1 چمچ / 15 ایم ایل ویسیشیسچرائر چٹنی
- 2 ٹاسکون / 10 ایم ایل سویا چٹنی
- 1 چائے کا چمچ / 5 ملی لیل لہسن پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ / 5 ملی پیاز پیاز پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ / 5 ایم ایل نمک
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ملی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ملی لچک پاؤڈر
- 6 سلائسیں شاہدین پنیر (تیز)
اسے کیسے بنائیں
1. درمیانے گرمی کے لئے Preheat گرل.
2. نمک اور پنیر کے سوا باقی باقی اجزاء کا مرکب کریں. 6 پٹیاں میں فارم. موسم گرما کے ساتھ موسم گرما سے پہلے وہ گرل پر چلتے ہیں.
3. زبانوں کا استعمال کرتے ہوئے، انگور یا آیوکودا تیل، اور کاغذ تولیے کی طرح ایک اعلی دھواں نقطہ تیل، تیل کا گرام اچھی طرح سے گراتا ہے. جگہ پر پٹیوں پر گریں اور ہر طرف 5 منٹ کے لئے پکائیں یا جب تک اندرونی درجہ حرارت 165 ڈگری تک پہنچ جائے.
آخری منٹ یا دو کھانا پکانے کے دوران، پنیر سلائسیں رکھیں اور پنیر پگھل تک 1-2 منٹ تک کھانا پکائیں.
3. گرمی سے ہٹائیں اور ایک ٹھنڈے رنگ کی بنا پر کام کریں یا آئسبربر لیٹ میں اپنے پسندیدہ مصالحے کے ساتھ لپیٹ کریں. وہ دہی چٹنی کے ساتھ کٹاس میں کٹائی اور کام بھی کرسکتے ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 510 |
| کل فیٹ | 31 جی |
| لبریز چربی | 15 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 11 جی |
| کولیسٹرول | 175 ملی گرام |
| سوڈیم | 976 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 3 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 53 جی |