بفیلو چکن Tacos میرے دو پسندیدہ رجحانات میں شامل ہیں: بفس ونگ ذائقہ اور tacos! یہ ٹاکس ٹینڈر چکن سے بھرا ہوا ہے جو اجمیری، گرم بفس ونگ چٹنی، پیاز اور لہسن کے ساتھ ملا ہے. میں ایک روٹیسیری چکن سے گوشت کاٹنا چاہتا ہوں. یہ آپ کے بارے میں 2 کپ دے گا. اگر آپ چاہیں تو آپ ترکی کے ساتھ یہ ہدایت بھی بنا سکتے ہیں. شکر گزار کھانے سے بچنے والوں کا استعمال کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے.
بیفس سوس ایک مصنوعات ہے جو سب سے زیادہ گروسری اسٹورز میں فروخت کی جاتی ہے. یہ Tabasco چٹنی نہیں ہے. اس کے لئے چٹائی کے حادثے میں دیکھو. یہ کافی مسالہ ہے، لہذا آپ پہلے ہی کم از کم استعمال کرنا چاہتے ہیں جب تک کہ آپ یہ ہدایت نہ کریں کہ یہ ہدایت آپ چاہتے ہیں. آپ ہمیشہ میز پر زیادہ گرم چٹنی شامل کر سکتے ہیں!
ان ٹاکوں پر ٹوپنگ کلاسک ہیں، دونوں کو ٹاسک اور بفس کے پنکھوں میں؛ avocados، ٹماٹر، اور نیلے رنگ پنیر ترکاریاں ڈریسنگ. جلد ہی ان غیر معمولی اور مزیدار ٹیکوز کی کوشش کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6-8 ٹکو گولیاں
- 2 چمچوں مکھن
- 1 پیاز، کٹی
- 4 للی لہسن، کھنگالیں
- 1 کپ سلائس اجمیری
- 2 کپ چمکا ہوا پکا ہوا چکن
- 1/3 کپ سرخ گرم بھٹو چٹنی
- 1/3 کپ بھاری کریم
- 2 کپ ٹما ٹماٹر
- 2 avocados، کھلی اور کٹ
- 2/3 کپ نیلے رنگ پنیر ترکاریاں ڈریسنگ
- 1-1 / 2 کپ کالی مرچ جیک پنیر
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 300 ڈگری F. جگہ ٹکو گولے بیکنگ پر شیٹ اور پیکیج ہدایات کے مطابق تندور میں گرم.
- دریں اثنا، درمیانے گرمی کے اوپر بڑے سکیللی میں گرمی مکھن. پیاز اور لہسن شامل کریں کھانا پکانا اور ٹینڈر تک ہلانا، تقریبا 4-6 منٹ.
- اجنبی، چکن، بھینس چٹنی، اور بھاری کریم شامل کریں. گرمی سے گرمی سے ہٹا دیں اور ایک منٹ کے لئے ہلچل لیں.
- ٹکو کے گولوں میں سے کچھ چکن مرکب کو بھریں، اور ٹماٹر، avocados، نیلے پنیر سلاد ڈریسنگ، اور پتلی پنیر کے ساتھ سب سے اوپر. فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 524 |
| کل فیٹ | 35 جی |
| لبریز چربی | 15 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
| کولیسٹرول | 122 ملی گرام |
| سوڈیم | 749 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 19 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 33 جی |