آلو، مکئی، پیاز سوپ مرکب، اور ٹماٹر چٹنی کے ساتھ سست ککر میں یہ آسان چکن سٹو پکایا جاتا ہے. یہ اجزاء کا ایک سادہ مجموعہ ہے.
سب سے زیادہ stews کی طرح، یہ ایک ورسٹائل ہے. گاجر یا دیگر کٹ سبزیاں مرکب میں شامل کریں، اور ہڈی میں چکن کی بدولت بے حد چکن رانوں کا استعمال کریں. میں چکن رانوں کو ترجیح دیتا ہوں کیونکہ ہڈیوں سے گوشت الگ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور سٹو میں ہڈیوں کا کوئی خطرہ نہیں ہے. اگر آپ ہڈی میں چکن استعمال کرتے ہیں تو اسے سستے ککر سے نکالنے سے پہلے اسے الگ کر دیں. ہڈیوں سے گوشت کو ہٹا دیں، اسے کاٹ دیں اور اسے سست ککر میں واپس لو.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 سے 4 چکن ٹانگوں (سہ ماہی، چمڑے کو ہٹا دیا)
- 1/3 کپ پانی
- 1 10 3/4 اونس مشروم سوپ یا چکن کی کریم کریم کو مل سکتا ہے
- اختیاری: کوش نمک اور کالی مرچ (تازہ ترین زمین، ذائقہ)
- 3 درمیانے ریڈ پتلی، یوکون سونے، یا گول سفید آلو (کیوبڈ)
- 2 درمیانے پیاز (کھلی اور کٹی)
- 1 کپ منجمد کارن (thawed)
- 1 8 وون ٹماٹر چٹنی کر سکتے ہیں
- 1 لفافے پیاز سوپ مرکب
اسے کیسے بنائیں
- اگر مطلوبہ ہو تو، ہر چکن ٹانگ چوتھائی کو دو ٹکڑے ٹکڑے (ران اور ٹانگ) میں کاٹ دیں.
- سست ککر میں پانی کے ساتھ مشروم سوپ ملائیں.
- چکن ٹکڑوں، نمک اور مرچ شامل کریں.
- 1 گھنٹہ ہائی کور پر ڈھانپیں اور پکائیں، پھر باقی اجزاء کو شامل کریں. 6 سے 8 گھنٹے تک LOW پر کھانا پکانا یا کھانا پکانا یا 3 سے 4 گھنٹے ہائی پر کھانا پکانا. جب چکن بہت ٹینڈر ہے، گوشت ہڈیوں سے ہٹا دیں، اسے کاٹ دیں اور اسے سست ککر میں شامل کریں.
- خشک نمونہ اور جوش نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے ساتھ موسم بہار کو ایڈجسٹ کریں.
- کریکرز، کچلنے والی روٹی، یا بسکٹ کے ساتھ چکن سٹو گرم کریں.
تجاویز اور تغیرات
- چکن ٹانگوں کی بجائے بھوک چکن رانوں کا استعمال کریں.
- 2 گاجر شامل کریں، کاٹنے یا diced.
- 1/2 کپ کے ٹکڑے ٹکڑے کر ڈالیں.
- پھیلا ہوا 1 کپ منجمد بچے لیم پھلیاں شامل کریں.
- 14.5 ااؤنڈ شامل کریں تاکہ سٹو کو ٹماٹر سے لے جا سکے.
ریڈر تبصرے
"یہ ایک بہت آسان اور سستا کھانا ہے جو بڑے پیمانے پر ایک بڑے خاندان میں کھانا کھل سکتا ہے. میں نے اسے اپنے دباؤ ککر میں تبدیل کر دیا ہے. صرف 7 منٹ لگتے ہیں. کسی بھی طرح، ذائقہ آرام دہ اور ہمارے خاندان کے پسندیدہ میں سے ایک ہے. ہدایات سے کہیں زیادہ لگتا ہے. اسے آزمائیں. آپ مایوس نہیں ہوں گے، "- انڈیانا ماں
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
- سست ککر ھیںچو چکن
- Cornmeal گوپانگ کے ساتھ چکن سٹو
- اختیاری کیکڑ کے ساتھ سست ککر ملک کیپٹن چکن
- سبزیاں، تندور یا سست ککر کے ساتھ چکن سٹو
- پورک اور چکن کے ساتھ آسان برنسوک سٹو
- ماری کی سلی ککر چکن ٹورتیلا سوپ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1361 |
| کل فیٹ | 83 جی |
| لبریز چربی | 31 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 30 جی |
| کولیسٹرول | 391 مگرا |
| سوڈیم | 684 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 42 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 107 جی |