یہ روسٹ گوشت ٹینڈرلوین ایک خاص چھٹی کے کھانے یا رات کے کھانے کی پارٹی کے لئے بہترین ہے. بارہ وقت سے پہلے چھ گھنٹے سے پہلے گوشت کے گوشت کو کھودنے کی منصوبہ بندی کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ اچھے معیار بوربن
- 1 کپ روشنی براؤن چینی، پیک
- 2/3 کپ سویا چٹنی
- 1 کپ کاٹا کیلنڈر
- 1/2 کپ نیبو کا رس
- 1 چمچ کے علاوہ 1 چائے کا چمچ ویسٹسٹیرشاٹ چٹنی
- 2 کپ پانی
- 1 چائے کا چمچ خشک پتی تھما
- 1 گوشت ٹینڈرلوین، تقریبا 5 پونڈ، سنوکر
اسے کیسے بنائیں
- ملبوس بوٹبن، بھوری شکر، سویا چٹنی، سلنڈر، نیبو کا رس، کنکشیشائر چٹنی، پانی، اور تھم. گوشت کی پتلی پائیدار کے آخر میں روسٹ کے نیچے ڈال تاکہ گوشت موٹائی میں منصفانہ ہے. ایک ریزبلبل فوڈ اسٹوریج بیگ یا غیر فعال ڈش یا پین میں کھانا پکانے والی دوکان اور جگہ کے ساتھ محفوظ.
- ٹینڈرلوین، کور، اور ریفریجریٹ سے چھٹا 10 سے 6 گھنٹے تک کھا لیں. اس وقت گوشت سے چھٹکارا رکھنے کے لۓ گوشت کو موڑ دیں.
- Preheat تندور 400 F.
- درمیانے نادر سے درمیانے درجے کے لئے 45 سے 50 منٹ کے لئے، کبھی کبھار ضائع ہونے والا روسٹ، غیر معمولی. ایک گوشت تھرمامیٹر کے ذریعہ درمیانے نایاب، 145 ف کے ذریعہ درمیانے درجے کے لئے 135 ایف پڑھنا چاہئے.
آپ گوشت درجہ حرارت چارٹ پر نظر ڈال سکتے ہیں .
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
پین گوری کے ساتھ ہرب کراسڈ ٹاپ لین روسٹ
مرچ اور ہرب کو کچلنے سرلوین پٹی روسٹ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 817 |
| کل فیٹ | 30 جی |
| لبریز چربی | 12 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 14 جی |
| کولیسٹرول | 254 مگرا |
| سوڈیم | 1،462 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 32 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 86 جی |