Guacamole ایک کلاسک appetizer ڈپ ہدایت ہے، چند خفیہ اجزاء کے ساتھ خاص بنایا. اپنے مرحلے کے ذریعے اپنے مرحلے کے ذریعے پڑھنے کے لۓ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ شروع کریں. گاکامامول بنانے کے لئے یہ مشکل نہیں ہے، لیکن اس بات کا یقین کرنے کے لئے کچھ قوانین موجود ہیں کہ آپ کو بہترین نتیجہ ملے.
سب سے پہلے، avocados . ایک گروسری کی دکان میں مکمل طور پر پکا ہوا آلوکاسٹ تلاش کرنا مینیسوٹا میں جنوری میں گلاب تلاش کرنے کے لئے آسان ہے. لہذا آپ کو اپنے گاماامول بنانے کے لئے آگے بڑھنے کی ضرورت ہے. ہاس اییوکوڈس خریدیں - جو پبڑی جلد کے ساتھ گہری سبز ہیں. وہ گاکاممول کے لئے بہترین ساختہ ہیں جو بہت پتلی یا پانی نہیں ہے.
پھر اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نیبو کا بہت سے رس استعمال کرتے ہیں. ایوکوڈاس کو کاٹنے اور ہوا سے بے نقاب ہونے کے چند منٹ بعد اندھیرے میں پھینک دیا. آپ نے جلد سے گوشت کو ہٹا دیا اور کٹورا میں ڈالنے کے بعد ایوکوڈاس پر نیبو کے رس چھڑکیں. میں ہمیشہ میری نیند کا رس بھی شامل کرتا ہوں.
tortilla چپس کے ساتھ اپنے کامل guacamole کی خدمت کریں. مجھے چپس استعمال کرنا پسند ہے جو پنیر میں بھی زیادہ ذائقہ کے لئے لیپت ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 چمچوں نیبو کا رس
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/8 چائے کا چمچ کینی مرچ
- 3 پٹا ہوا avocados
- 1/3 کپ ھٹا کریم
- 1/2 کپ کٹی انگور ٹماٹر
اسے کیسے بنائیں
تازہ نیبو جوس کا پیچھا کریں اور نمک اور کینی مرچ کے ساتھ ایک درمیانے کٹورا میں جمع کریں.
پھر آدھوکاسٹ کو نصف میں کاٹ اور گڑھے کو ہٹا دیں. جلد نصف میں کٹائیں اور آہستہ آہستہ جلد سے چھڑکیں یا چاقو کے ساتھ اس کی طرف اشارہ کرکے گڑھے کو ہٹائیں، پھر جلد سے گوشت کو نکالنے کے لئے ایک بڑے چمچ کا استعمال کریں. نیبو مرکب میں avocados شامل کریں؛ ایک آلو ماسشر یا ایک کانٹا کے ساتھ میش، کچھ پھل چھوڑ رہا ہے (جی ہاں، اییوکودا پھل ہے، اگرچہ یہ اسٹوروں میں سبزیوں کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہے) unmashed.
جب تک مرکب مرکب ہوتا ہے، جب تک کھیت کریم میں ہلچل نہ ہو، پھر کٹی ٹماٹر میں پھینک دیں. پلاسٹک کی لپیٹ کے ساتھ گاکامامول کو ڈھونڈنا، گاکامامول کی سطح پر پلاسٹک لپیٹ پر دباؤ ڈالنا، اور چند گھنٹوں کے لئے خدمت کرنے سے قبل چپ. یہ چپس اور کرودیوں کے ساتھ فوری طور پر بھی کام کیا جا سکتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 327 |
| کل فیٹ | 29 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 16 جی |
| کولیسٹرول | 11 ملی گرام |
| سوڈیم | 18 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 19 جی |
| غذایی فائبر | 13 جی |
| پروٹین | 5 جی |