یہ آسان بیف کیوب سٹیک ہدایت صرف روزہ نہیں ہے لیکن آسانی سے بجٹ دوستانہ کھانا ہوسکتا ہے.
مکعب سٹیک سب سے اوپر یا نیچے راؤنڈ کا حصہ ہیں جو ایک خاص مشین کے ذریعہ چلانے کی طرف سے ٹینڈر کیا گیا ہے. گھبراہٹ نہ کرو!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 (6 آون) بیف کیوب سٹیک
- 2 چمچوں مکھن
- 2 بڑی
- پیاز (کٹائی)
- اختیاری: 1 پونڈ مشروم (ٹکڑا)
- ڈیش نمک
اسے کیسے بنائیں
- موسم کا مکعب نمک اور مرچ کے ساتھ سخاوت مند ہے. ایک بڑی سکرٹ میں مکھن پگھل اور پیاز شامل کریں. جب وہ نصف ہیں تو، مشروم کو شامل کریں، 10 منٹ کا استعمال کرتے ہوئے، اور پیاز کو کھا لیں اور پیاز کی بناوٹ کریں اور مشروم کو تقریبا پکایا جاسکتا ہے، اور پانی تقریبا بپتسمہ دیتا ہے.
- سبزیوں کو ایک طرف تک پش اور مکعب اسٹیک (بیچوں میں، اگر ضروری ہو) اور زیادہ مکھن شامل ہو تو ضروری ہو. اسٹاک جلدی جلدی - ہر طرف تقریبا 2 سے 3 منٹ تک - جب تک.
- گرم پلیٹیں پر کیریمل پیاز اور مشروم کے ساتھ پرسن کیوب اسٹیکس اور گوشت پر کسی بھی جمع شدہ رس کو پھینک دیتے ہیں. رائی کی روٹی اور ابلی ہوئی آلو یا مچھلی آلو کے ساتھ خدمت کریں.
کیوبنگ کی تکنیک
آپ کو کیا سوچ سکتا ہے کے برعکس، کیوبنگ ایک ٹیکنالوجی ہے، سٹیک کا ایک کٹ نہیں ہے. کیوبنگ کسی بھی سخت کٹ کا گوشت چلانے کا عمل ہے، گوشت، گوشت، سورج یا دیگر پروٹین بنیں، اس مشین کے ذریعہ جو ایک سکروچچ پیٹرن میں سخت گنہگار کے ذریعے کاٹتا ہے اور اس کا نام اس کا نام ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 462 |
| کل فیٹ | 24 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 168 ملی گرام |
| سوڈیم | 392 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 53 جی |