کلاسک کرکپوٹ مرچ ہدایت

اس کلاسک کرکپوٹ مرچ ہدایت میں صرف کسی جزو کے لئے متبادل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. اپنے تصورات کا استعمال کیا کرو! ہم اپنی مرچ ہلکی طرح پسند کرتے ہیں، لہذا اگر آپ کی مثالی مرچ اپنی زبان کو جلائیں تو، مرچ سرخ مرچ، جالپینو اور عادتانی مرچیں اور یقینا زیادہ مرچ پاؤڈر . اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمارے تمام مرچوں کی ترکیبیں بھی دیکھتے ہیں.

ٹیکساس یا میکسیکو سے حقیقی مرچ میں کوئی پھلیاں نہیں ہوتی اور زمین کے گوشت کی بجائے راؤنڈ اسٹیک یا چوٹ کے ٹکڑے ٹکڑے نہیں ہوتے ہیں. لیکن اگر آپ ایک کلاسک امریکی مرچ ہدایت کی تلاش کر رہے ہیں، تو یہ ایک ہی مشکل ہے. یہ ایک ہلکی ہدایت ہے، تو اس کے ذائقہ کے مطابق موسم.

آپ کو اس سادہ ہدایت کے ساتھ ضرورت ہے کچھ ھٹا کریم، کٹائی avocados یا guacamole، shredded پنیر، ایک سبز ترکاریاں، اور کچھ سردی شبیہیں چائے یا بیئر ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 پاؤنڈ زمین کا گوشت
• 2 پیاز، کٹی
• 4 للی لہسن، کٹی
• 2 (14 اچھال) کینوں کو ٹماٹروں سے بھری ہوئی
• 1 (15 ونس) ٹماٹر چٹنی کر سکتے ہیں
• 1 سے 2 چمچوں مرچ مرچ
• 1 چائے کا چمچ گرین
• 1/2 چائے کا چمچ خشک آبی گانو پتیوں
• 1/2 چائے کا چمچ نمک
• 1/8 چائے کا چمچ مرچ
• 1/4 چائے کا چمچ کینی مرچ
• 2 (15 آون) کین سرخ سرخ گردے پھلیاں، کھینچنے اور نکالا
• 2 چمچوں کارنسٹار
• 1/4 کپ پانی

اسے کیسے بنائیں

1. گوشت بھوری ہے جب تک پیاز کے ساتھ پیاز کے ساتھ بھاری skillet میں زمین کے گوشت کی حفاظت کے لئے، گوشت کو توڑنے کے طور پر یہ کھانا پکانا سنبھالا. ٹھیک ہے.
2. پکایا ہوا گوشت اور پیاز، لہسن، ٹماٹر چٹنی، ٹماٹر چٹنی، مرچ پاؤڈر، خشک اورینگو، خشک، مرچ، کینی مرچ، اور 4 نکات سست ککر اور ہلکا پھلکا سوراخ اور گردوں کے پھلوں کو یکجا.
3. کراکپوٹ کو ڈھکانا اور 6 سے 8 گھنٹے تک کم گرمی پر کھانا پکانا یا جب تک سبزیاں ٹینڈر نہیں ہیں. گرمی کو اونچی شکل میں تبدیل کریں. ایک چھوٹا سا کٹورا میں کونے کی کھدائی اور پانی کو مسح کردیں اور مرچ تک شامل کریں، اچھی طرح سے ہلکا پھلکا. سست ککر کو اجاگر کرو اور تقریبا 15 منٹ تک کھانا پکانا، جب تک مرچ تھوڑا نہ ہو.

1. بہت سے ساتھیوں سمیت مٹی کی خدمت کریں، بشمول کھیت کریم، کٹ سبز پیاز، گیوامامول، کٹائی جالپینس، اور شدید پنیر.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	575
کل فیٹ	9 جی
لبریز چربی	3 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	3 جی
کولیسٹرول	50 ملی گرام
سوڈیم	122 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ	85 جی
غذایی فائبر	24 جی
پروٹین	43 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)