آرٹچاک اور ٹورتیلینی پاستا ترکاریاں

اسی پرانے پادری ترکاریاں سے تھکا ہوا؟ رفتار کی بہت بڑی تبدیلی کے لئے اس آرکیچیک اور آشیلنی نسخی کی کوشش کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 پیکیج / 8 ونس پنیر آشکلنی
• 1 پیکیج / 8 ونس پالنا کشیدگی
• 1/3 کپ سرخ شراب سرکہ
• 2/3 کپ اضافی کنواری زیتون کا تیل
• 2 للی لہسن (پتلی کان کنی)
• 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ
• 1 چائے کا چمچ نمک (کچرا، یا ذائقہ)
• اختیاری: 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ لال مرچ
• 2 کین / 20 آون آرٹچک دل (نچوڑ اور سہ ماہی)
• 1 درمیانے سرخ گھنٹی مرچ (
• cored اور diced )
• 1 گروپ
• تلسی (کٹی پتیوں)

اسے کیسے بنائیں

1. نمک پانی کے ایک بڑے برتن کو ایک ابال میں لے لو اور پیکیج ہدایات کے مطابق کشیدگی پکانا. ڈرین، سرد چلانے والے پانی کے تحت کللا، اور دوبارہ نالی.

2. ایک بڑی کٹورا میں، زیتون کے تیل، سرکہ، لہسن، نمک، مرچ اور کچل مرچ کی چھاپے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ. آرٹیکل، گھنٹی مرچ اور تلسی کے ساتھ کٹوری کو کچلنے میں شامل کریں اور اچھی طرح سے مکس کریں.

3. خدمت کرنے سے قبل 1 گھنٹہ کا احاطہ کریں اور ریفریجویٹ کریں.

خدمت کرنے کے لئے، مرکب اور ذائقہ ٹاسک اور موسمیاتی کو ایڈجسٹ کریں.

ہدایت نوٹس اور تجاویز

• آپ کسی بھی چھوٹا سا منجمد یا تازہ آشکلینی کا 1 پونڈ تبدیل کرسکتے ہیں، لیکن اس سلاد کے لئے خشک کامیں بہتر ہیں.

• ترکاریاں ریفریجریٹر میں 3 دن تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	322
کل فیٹ	27 جی
لبریز چربی	8 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	16 جی
کولیسٹرول	27 ملی گرام
سوڈیم	531 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	12 جی
غذایی فائبر	3 جی
پروٹین	11 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)