پیاز، گھنٹی مرچ، اور کچھ (اختیاری) لہسن کا ذائقہ یہ skillet منجمد آلو. یہ گھر کے فرش ایک دلکش ناشتہ یا برتن کے ساتھ خدمت کرنے کے لئے بہترین سائڈ ڈش ہیں. وہ ایک عمدہ رات کے کھانے کا بھی حصہ ہیں.
گھر آلے کے لئے استعمال کرنے والے سب سے بہتر آلو وائی فائی یا درمیانے نشاستے ہیں، سرخ سرخ یا گول سفید کی طرح. جب آلو کا آلو نیا آلو بھرا ذائقہ ہے، اور موسم اچھا ہے تو ایک اچھا انتخاب ہے. آپ کو یہ پکوان کو آلو کے ساتھ آلو بھی بنا سکتے ہیں. ہدایت کے نیچے تجاویز اور متغیرات ملاحظہ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 چمچ سبزیوں کا تیل (جیسے کینولا یا انگور)
- 1 بڑے پیاز (سہ ماہی، پتلی چوٹی)
- 1 سرخ گھنٹی مرچ (diced)
- 1 درمیانے موٹی
- لہسن (پتلی کان کنی، اختیاری)
- 6 درمیانے سرخ پتلی آلو (1/2 انچ ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ)
- 1 چائے کا چمچ
- پاپریکا
- 1 / 2-1 چائے کا چمچ نمک (یا ذائقہ)
- تازہ زمین کا کالی مرچ (ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
- سبزیوں کا تیل گرم، بھاری، بھاری، nonstick skillet یا برقی skillet میں درمیانے گرمی سے گرم کریں. پیاز ٹینڈر اور مترجم ہے جب تک کڑا پیاز اور سٹی شامل کریں. سرخ گھنٹی کا مرچ اور لہسن شامل کریں اور 1 منٹ سے زیادہ کھانا پکائیں.
- تازہ زمین کا کالی مرچ کے ساتھ ساتھ diced آلو، پیپکا، 1/2 1/2 چائے کا چمچ نمک شامل کریں. پین کا احاطہ کریں اور تقریبا 10 سے 15 منٹ تک کھانا پکائیں، یا آلو تک صرف ٹینڈر نہ ہوں. درمیانی اونچائی میں گرمی کو بڑھانا اور گرمی میں اضافہ کریں. آلو سنہری براؤن ہیں جب تک، تقریبا 8 سے 10 منٹ تک پکانا جاری رکھیں.
- ذائقہ کو ایڈجسٹ اور ایڈجسٹ کریں، اگر ضرورت ہو تو مزید نمک شامل کریں.
تجاویز اور تغیرات
- جزوی طور پر آلو کو کھانا پکانا اور سر کھانا پکانے کا وقت کم کرنے کے لئے کھانا پکانا. ایک مائکروویو محفوظ ڈش میں diced آلو کا بندوبست، پلاسٹک لپیٹ کے ساتھ احاطہ کریں، اور مائکروویو تقریبا 100 منٹ کے لئے تقریبا 5 منٹ تک.
- آلووں کو کاٹنے کی بجائے انہیں تھوڑا سا ٹکڑا.
- کھانا پکانے کے وقت کے آخری 3 سے 4 منٹ کے دوران کچھ بیکن drippings یا diced پکایا بیکن شامل کریں.
- ہرب ہوم فرش - تازہ جڑی بوٹیوں سے 1 سے 2 چمچیں شامل کریں. اجماع، چائیاں، اور تازہ تھامے اچھے انتخاب ہیں.
- ہوم لیفورور آلو کے ساتھ بھڑکتا ہے - سلائس یا کچھی آلو اور پیپری، نمک اور مرچ کے ساتھ پین میں شامل کریں. تقریبا 6 سے 8 منٹ تک کک، نیچے تک بھوری ہوئی. پین میں ایک اور چمچ کا تیل (یا مکھن یا بیکن drippings) شامل کریں، آلو پھینک دیں، اور تقریبا 5 منٹ طویل کھانا پکانا یا جب تک نیچے بھوری ہو.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
پریسن پنیر کے ساتھ بھاری ہوئی آلو
آرام دہ اور پرسکون Skillet منجمد آلو
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 161 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 399 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 22 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 3 جی |