یہ جاپانی طرز گرے ہوئے انڈے بالکل مزیدار ہے. مجوزہ پیسٹ یہ بینگن تھوڑا سا ٹارٹ دیتا ہے، لیکن میٹھا ذائقہ جو بالکل شاندار ہے. اشتہاری یا اہم ڈش کے طور پر خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 چھوٹے جاپانی بیجوں
- 1/3 کپ (80 ملی) سفید سفید
- 1 چمچ (15 ملی میٹر) خاطر
- 1 چمچ (15 ملی میٹر) چینی
- 1 چمچ (15 ملی میٹر) میٹھی چاول کی شراب
- 1 چمچ (15 ملی میٹر) میئونیز
- 1 چمچ (15 ملی میٹر) تلسی تیل
- 1 چائے کا چمچ (5 ملی لچکدار سیش کا بیج
اسے کیسے بنائیں
- ہائی گرمی کے لئے Preheat گرل.
- ایک چھوٹا سا اختلاط کٹورا میں غلط، خاطر، سرخ شراب، چینی اور میئونیز کو یکجا. بیٹھو ایک طرف.
- نصف لمبائی میں انڈے پلٹائیں. کٹ یپلانٹ کے دونوں اطراف پر اوندے کی سلاٹ بنائیں. تلھی تیل سے برش کریں.
- انڈے کے پیٹ میں گوشت ڈالیں اور گرے گرے سے تیل لگائیں. 4 منٹ کے لئے گرل، یا بھوری رنگ تک. بینگن کو مارو اور جسم کی طرف سے مجوزہ ساس مرکب کی اداسی رقم برش کریں. درمیانی کم گرمی کے دوران ایک اور 12-14 منٹ کے لئے گرل. مکمل طور پر پکایا جب بینگن کو آہستہ آہستہ پیدا کرنا چاہئے.
- کھلی بیجوں کے ساتھ گل اور اوپر سے ہٹائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 79 |
| کل فیٹ | 4 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 1 مگرا |
| سوڈیم | 440 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 9 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 2 جی |